ผมเล่นกล้ามมาได้ 4เดือนแล้วครับ
ผมกำลังสงสัยว่า เวย์โปรตีน มีความจำเป็น มากน้อย แค่ไหนครับ
ทุกวันนี้ก่อนฝึกโปรตีนเม็ด 3เม็ด( ในอนาคตจะเพิ่มอีก ถ้ามีกล้ามเนื้อมากขึ้น) ก่อนนอนอีก 1เม็ด
อาหารทุกมื้อ จะมีโปรตีนเยอะ (เยอะกว่าคนทั่วไปกิน แต่ลดคาโบไฮเดรต)
เท่าที่ผมสังเกต 4เดือนมานี้ กล้ามเนื้อก็มีการพัฒนานะครับ ทุกส่วนเลย
ถ้าผมกินเท่านี้ คิดว่าโปรตีนเพียงพอมั้ยครับ คือใจจริงอยากซื้อเวย์กิน
แต่ค่อนข้างเก็บเงินลำบาก เพราะผมยังเรียนอยู่ อยู่ม.4เอง ยังต้องเก็บตังซื้อ แผ่นน้ำหนักซึ่งต้องเพิ่มเรื่อยๆอีก (ผมลงทุนเอาเงินเก็บซื้ออุปกรณ์ไว้ในห้องนอนอะครับ)
แล้วเกี่ยวกับกับเรื่องเวย์ อยากถามว่า เวย์ยี่ห้อม dymatize คุณภาพดีมั้ยครับ เพราะบ้านผมอยู่ใกล้กับหน้าร้านของ fit whey ตัวแทนจำหน่ายของ dymatize อยู่ใกล้มากกก ผมก็กำลังคิดว่า ถ้าเก็บตังพอ ก็อาจจะซื้อมาใช้ดู มีใครเคยใช้มั้ยครับ
ปล. ตอนนี้ผมอายุ16 ผมคิดว่าจะเล่นให้ถึงขนาดลงประกวดรายเยาวชนเลยครับ
ขอคำแนะนำเรื่อง แหล่งโปรตีน เวย์/กรดอะมิโน
ผมกำลังสงสัยว่า เวย์โปรตีน มีความจำเป็น มากน้อย แค่ไหนครับ
ทุกวันนี้ก่อนฝึกโปรตีนเม็ด 3เม็ด( ในอนาคตจะเพิ่มอีก ถ้ามีกล้ามเนื้อมากขึ้น) ก่อนนอนอีก 1เม็ด
อาหารทุกมื้อ จะมีโปรตีนเยอะ (เยอะกว่าคนทั่วไปกิน แต่ลดคาโบไฮเดรต)
เท่าที่ผมสังเกต 4เดือนมานี้ กล้ามเนื้อก็มีการพัฒนานะครับ ทุกส่วนเลย
ถ้าผมกินเท่านี้ คิดว่าโปรตีนเพียงพอมั้ยครับ คือใจจริงอยากซื้อเวย์กิน
แต่ค่อนข้างเก็บเงินลำบาก เพราะผมยังเรียนอยู่ อยู่ม.4เอง ยังต้องเก็บตังซื้อ แผ่นน้ำหนักซึ่งต้องเพิ่มเรื่อยๆอีก (ผมลงทุนเอาเงินเก็บซื้ออุปกรณ์ไว้ในห้องนอนอะครับ)
แล้วเกี่ยวกับกับเรื่องเวย์ อยากถามว่า เวย์ยี่ห้อม dymatize คุณภาพดีมั้ยครับ เพราะบ้านผมอยู่ใกล้กับหน้าร้านของ fit whey ตัวแทนจำหน่ายของ dymatize อยู่ใกล้มากกก ผมก็กำลังคิดว่า ถ้าเก็บตังพอ ก็อาจจะซื้อมาใช้ดู มีใครเคยใช้มั้ยครับ
ปล. ตอนนี้ผมอายุ16 ผมคิดว่าจะเล่นให้ถึงขนาดลงประกวดรายเยาวชนเลยครับ