ใครเคยกิน เวย์ PRO-TF ของ 4Life

ผมสูง 176 น้ำหนัก 55-58 ขึ้นๆลงๆเท่านี้มา 4-5 ปีเเล้วครับ รู้สึกตัวเองผอมแห้งมาก >< ตอนนี้มีโอกาสได้ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส ยกเวท อยากเพิ่มน้ำหนักเเละกล้ามเนื้อครับ มีคนเเนะนำให้กินข้าววันละ 6

ตอนนี้เสริมหน้าอก 1 กล้ามเนื้อมาได้ 1 เดือนกว่าๆแล้ว อยากทราบผลระยะยาวมันจะเกิดอะไรขึ้นบ้างคะ และอยากรู้จากประสบการณ์จริงจากคนที่เสริมเหนือกล้ามเนื้อมาก่อนค่ะ เพราะว่าไม่มีข้อมูลเหนือกล้ามเนื้อจากคนที

จากที่ทราบกันอยู่ว่า เวย์โปรตีน คือโปรตีนที่ได้จากนม มีคุณค่ามากกว่าโปรตีนชนิดอื่นๆ มีกรดอะมิโน BCAA มีส่วนสำคัญในการ เสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ซึ่งตอนนี้มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อมากกก .... - ไม่ทราบว่า

ผมเล่นกล้ามมาได้ 4เดือนแล้วครับ ผมกำลังสงสัยว่า เวย์โปรตีน มีความจำเป็น มากน้อย แค่ไหนครับ ทุกวันนี้ก่อนฝึกโปรตีนเม็ด 3เม็ด( ในอนาคตจะเพิ่มอีก ถ้ามีกล้ามเนื้อมากขึ้น) ก่อนนอนอีก 1เม็ด อาหารทุกมื้อ จ

อ่านจากเวปเพจแห่งหนึ่งครับ แนะนำว่าถ้าอยากกินอาหารเสริมตัวแรก ให้กิน "ครีเอทีน" ตัวแรกเพราะสรรพคุณดีจริง เป็นพลังงานเสริมให้กล้ามเนื้อ เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ ลดกรดแลคติดขณะสร้างกล้ามเนื้อ และเพ

ช่วยแนะนำยี่ห้อเวย์ที่สร้างกล้ามเนื้อทีครับ อยากลองกินอาหารเสริม แนะนำร้านในเว็บด้วยก็ดีครับผม

อยากมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม ตอนนี้สูง 185 หนัก 75 อยากมีกล้ามเนื้อที่กระชับ ออกกำลังกายทุกวัน เเต่อยากเสริม ทางด้านโภชนาการด้วย ใครมีเคล็ดคลับดีๆ ไหมครับ เเละ กินอาหารเสริมพวก เวย์โปรตีน มันจ

ผมเพึ่งเริ่มเล่นไม่รู้ต้องทำไงบ้างเพราะที่เคยได้ฟังมาบ้างแล้วก็ยัง งงๆ อยู่บ้างส่วนตัวก็กินผงเวย์โปรตีนไปด้วยเพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวเอง ผมจะเน้นส่วนอก ส่วนปีกหลัง ส่วนหน้าท้อง และกล้ามเนื้อแขนครับ