ทำไมยิ่งออกกำลังกายน้ำหนักยิ่งเพื่มคะ.

ช่วงนี้เจ้าของกระทู้กำลังลดน้ำหนักคะ
ด้วยการออกกำลังกายนะคะ แต่พึ่งเริ่มออกมาได้แค่3วัน
ปกติ จขกท จะ ชั่งน้ำหนักทุกวันอยู่แล้ว
สิ่งที่ จขกท ไม่คาดติดคือ น้ำหนักตัวแทนที่จะลดกลับเพิ่มขึ้นค่ะ จาก 71.9 เป็น 72.8
ท้อแท้มากๆๆเลย ทำไมยิ่งออกกำลังกายน้ำหนักยิ่งขึ้นคะ. อยากถามผู้รู้หน่อย รบกวนด้วยนะค้าาาา

นิสัยการทานอาหาร ไม่ได้อดอาหารค่ะ เพราะเคย ทำแล้วลดไป 9 กิโล จาก 72 ้ - 63 คะ. ลดไปประมาณ 3 ปี ได้เลย แล้วมันก็ค่อยๆขึ้นมา เป็น74
ช็อคคะ ช็อคมากกกก. เลยเปลี่ยนวิธี เป็นควบคุมแคลลอรี่ และ ออกกำลังกายแทน
นิสัยเสียจากการลด โดย อดอาหารคือ ไม่กิน วันต่อมา น้ำหนักหายไปเลย บางทีเกือบ 1 กิโลต่อวัน. เลยติดเครื่องชั่งน้ำหนักมาก
พอโยโย่ยิ่งชั่งก็ยิ่งท้อคะ แถมไม่ชอบออกกำลังกายเอาซะเลย
ตอนนี้กำลังพยายาม ออกกำลังกายอยู่ค่ะ เดินที่สวนสาธาระณะ 1 ชั่วโมง เดินๆบ้างเล่นเครื่องเล่นบ้าง บางวันเดืนอย่างเดียวบางวันเล่ยเครื่องมากกว่าเดิน

แต่........ น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นค่าาาาาาาาาท่านผู้อ่าน ท้อแท้มากเลย