จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร

เป็นคนชอบกินชาบูค่ะ

https://youtu.be/-ILqY6-gkd8?si=QtoEXm2y-Ub9u1fT ใครที่มีอาการปวดเข่า โดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือคนที่มีภาวะข้อเข่าเสื่อม อาจเคยเจอปัญหาว่าอยากออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง แต่พอเดินบนบกนาน ๆ กลับปว

อยากทราบไว้เป็นแรงบัลดาลใจ

เราคุยกับผชคนนึง เขาอ้วนเลยล่ะ 100กว่าโล สูง 170 กว่า คุยมาได้ 2 เดือนตอนแรกเรากะจะไม่จริงจังเพราะไม่ชอบคนอ้วน แต่เขานิสัยดี เลยคุยต่อ แล้วคิดว่าอยากจะเป็นแฟน แต่ติดอย่างเดียวเลยคืออ้วน เราอยากให้เขาล

เราเป็นคนอ้วนมาตั้งเเต่เด็ก โดนเพื่อนผญ ผชบูลลี่ โดนล้อมาตลอด ไม่เคยมีช่วงไหนที่ผอมเลย จนกระทั่งตอนอายุ23(ตอนนี้กำลังจะ24ค่ะ) เราเริ่มลดความอ้วน(ตั้งต้น99กิโล) โดยการเน้นกินโปรตีนเยอะๆ lowคาร์บ คาร์ดิ

ปล่อยไปตามเวรตามกรรม

คือ หนูเริ่มลด ตั้งแต่เดือน 2 ค่ะ ( ตอนนี้ เดือน 10 ก็คือ ผ่านมา 8 เดือน ) ตอนแรก น้ำหนักลดลงมา 6 กิโล จาก 53 ลงมาเหลือ 47 ทีนี้มาตายตอนเดือน 9 ค่ะ คือเดือนนั้นมีปัญหากับที่บ้านรุนแรง + สอบปลายภาค เ