โชคร้ายที่ปวดหลัง

เวลานอนหาท่านอนไม่สบายครับ เป็นมานานแล้ว นอนควํ่าก็รู้สึกดีขึ้นนะ แต่ไม่อยากทำมันกดทับยิ่งหายใจน้อยอยู่ ไม่รู้เกี่ยวมั้ยนะผมชอบทำให้กระดูกมันดังก๊อก ยกเว้นตรงคอนะ ผมชอบทำให้กระดูกสันหลังไล่ลงมาเนี่ย กึ๊กครับ!! หลังจากที่ทำมันก็ไม่ได้ปวดต่อนะ โล่งๆ รึว่าไม่ควรทำครับ ใครแนะนำหรือจะบอกก็ได้นะว่าควรหรือไม่ควร ขอบคุณครับ