นอนไม่หลับแก้ยังไง

ช่วงนี้ชอบนอนไม่หลับ เครียดสะสม เบื่อทุกอย่าง พยายามหาอะไรทำก็เเล้ว พออยู่นิ่งๆ ก็คิดฟุ้งซ่าน ดิ่งจนไม่รู้จะ ดึงตัวเองออกมาจาก ความรู้สึกนั้นยัง จนคิดถึงแต่ เรื่องไม่อยาอยู่ต่อแล้ว แต่ก็เป็นแค่ความคิด

นั่งสมาธิ จิตก้ยังฟุ้งซ่าน คิดวนไปวนมากับเรื่องราวหลายอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ว่าจะเอายังงัยดี  ยิ่งคิดก้ยิ่งเครียด นอนไม่หลับ

บางครั้งเจอเรื่องเล็กๆน้อย ผมก็ไปคิดมาก หรือผมไปเล่นบาสเผลอแรงแล้วเค้าโกรธทุ่มบาสใส่ผมงี้จิตตกไปเป็นอาทิตย์เลยครับเครียดนอนไม่หลับ เครียดแม้แต่เรื่องคนอื่นบ้าง เครียดจนนอนไม่พอ เรียนก็ไม่ค่อยรู้เรื่อง

ไม่ว่าจะอ่านหนีงสือ หรือก่อนนอน จะนอนยากมาก เพราะเป็นคนที่จิตใจฟุ้งซ่าน สมองว้าวุ่นตลอด แม่เคยบอกให้ทำสมาธิดู ก็ทำแล้วไม่ได้เลย พอฟุ้งซ่านก็จะนอนไม่หลับ คิดไปเรื่อยเป็นชั่วโมงกว่าจะนอนหลับ พอนอนหลับไม

TH ติดตอยอยู่วันจันทร์ยังเข้าคุกอีกราคาจะไหลลงไหมคะ

-

ไม่ต้องสนว่าผมสีไหน พวกใครแต่ ไปดูหนังมาครับ ลงเฟส เอ้อดูหนัง ผมแก่แล้วนะ 40 เพื่อก็ไล้ตามปกติ แต่จะมีเพื่อนคนนึง รุ่นพี่ ถามเรื่องหนัง สักพักวนเข้า เรื่องยืนเคารพเพลง ไม่ยืนเพลง เราเลี่ยงๆตอบ เพราะเร

สวัสดีค่ะทุกคน เรามีเรื่องอยากให้ทุกคนช่วยออกความคิดเห็นเพราะเราไม่รู้ว่าควรยังไงต่อดี ขอเล่าก่อนนะคะว่าเราเรียนอยู่ปี2แล้ว เรามีแฟนเรียนที่เดียวกัน และเราพึ่งรู้ว่าเป็นคนแถวบ้านเดียวกัน เรากับแฟนชอบท

ในยุคที่อัลกอริทึมฉลาดกว่าแม่เรา รู้ใจเราไปซะทุกเรื่อง ประมวลผลไวปรี๊ดจนน่าขนลุก แต่ก็นั่นแหละ ยิ่งโลกหมุนไว คนเรากลับยิ่งนอยด์ง่ายขึ้น ยิ่งฟุ้งซ่าน ยิ่งเครียดแบบงงๆ จนต้องกลับมาถามตัวเองว่า "ทำไ