นอนไม่หลับแก้ยังไง

ช่วงนี้ชอบนอนไม่หลับ เครียดสะสม เบื่อทุกอย่าง พยายามหาอะไรทำก็เเล้ว พออยู่นิ่งๆ ก็คิดฟุ้งซ่าน ดิ่งจนไม่รู้จะ ดึงตัวเองออกมาจาก ความรู้สึกนั้นยัง จนคิดถึงแต่ เรื่องไม่อยาอยู่ต่อแล้ว แต่ก็เป็นแค่ความคิด

ไม่มีอะไรมากค่ะ พอดี จขกท เหงาๆ เลยอยากชวนคนโสดทั้งหลายมาแชร์ความโสด ความเหงากัน จขกท อกหักอ่ะ ไม่อยากจิตตก เพราะไอ้คนที่มันทำ จขกท อกหักมันก็คงไม่มารับรู้ด้วย ฟุ้งซ่านไปก็เสียเวลาเปล่าๆ เนอะ มาคุยกั

สวัสดีค่ะทุกคน เรามีเรื่องอยากให้ทุกคนช่วยออกความคิดเห็นเพราะเราไม่รู้ว่าควรยังไงต่อดี ขอเล่าก่อนนะคะว่าเราเรียนอยู่ปี2แล้ว เรามีแฟนเรียนที่เดียวกัน และเราพึ่งรู้ว่าเป็นคนแถวบ้านเดียวกัน เรากับแฟนชอบท

นั่งสมาธิ จิตก้ยังฟุ้งซ่าน คิดวนไปวนมากับเรื่องราวหลายอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ว่าจะเอายังงัยดี  ยิ่งคิดก้ยิ่งเครียด นอนไม่หลับ

ในยุคที่อัลกอริทึมฉลาดกว่าแม่เรา รู้ใจเราไปซะทุกเรื่อง ประมวลผลไวปรี๊ดจนน่าขนลุก แต่ก็นั่นแหละ ยิ่งโลกหมุนไว คนเรากลับยิ่งนอยด์ง่ายขึ้น ยิ่งฟุ้งซ่าน ยิ่งเครียดแบบงงๆ จนต้องกลับมาถามตัวเองว่า "ทำไ

ไม่ว่าจะอ่านหนีงสือ หรือก่อนนอน จะนอนยากมาก เพราะเป็นคนที่จิตใจฟุ้งซ่าน สมองว้าวุ่นตลอด แม่เคยบอกให้ทำสมาธิดู ก็ทำแล้วไม่ได้เลย พอฟุ้งซ่านก็จะนอนไม่หลับ คิดไปเรื่อยเป็นชั่วโมงกว่าจะนอนหลับ พอนอนหลับไม

ผมกำลังทำคลิปเสียงพูด เพื่อบรรเทา อาการเครียด ย้ำคิดย้ำทำ วิตกกังวล นอนไม่หลับ ซึมเศร้า เพื่อให้คนที่มีโรค ผ่อนคลาย หลับสบาย หรือคนทั่วไปก็ได้ ตอนนี้ทำเสร็จแล้ว แต่อยากได้ความคิดเห็นว่าควรปรับปรุงเร