หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับแก้ยังไง
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
อยากถามพวกพี่ๆที่เครียด หรือฟุ้งซ่านเวลานอนแล้วนอนกันไม่หลับแกปัญหากันยังไงหรอคะมีวิธียังไงช่วยกันแชร์หน่อยได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขนจมูกหงอก ดูแก่ ทำไงดี
สมาชิกหมายเลข 7266389
วันนี้มีหนังสือจากสำนักกฎหมาย บ.ทรัพย์เพิ่มพูลฯอ้างส่งจดหมายทวงหนี้ @ dtac
หนังสือจาก บริษัทรัพย์เพิ่มพูล กฏหมายเและการบัญชี จำกัด ว่ามีการติดค้างค้าชำระหนี้ 4,700.49 บาท ค่าปรับ 670.65 บาท ค่าติดตาม 53.50 บาท รวมทั้งหมด 5,424.64 บาท ซึ่งเราไม่ได้ใช้บริการหมายเลขนี้มานานมากแ
สมาชิกหมายเลข 4171190
🌐"กรีนแลนด์" เกาะที่ใหญ่ที่สุดในโลก สวรรค์บนธารน้ำแข็ง 🇬🇱
🌐"กรีนแลนด์" เกาะที่ใหญ่ที่สุดในโลก สวรรค์บนธารน้ำแข็ง 🇬🇱 #กรีนแลนด์ เป็นเกาะที่ใหญ่ที่สุดในโลกและตั้งอยู่ทางทิศเหนือบริเวณที่แอตแลนติกพบกับมหาสมุทรอาร์ติค ซึ่งปัจจุบันกลายเป็นน้ำแข็งไปหมดแ
สมาชิกหมายเลข 6652492
Feedback ที่ผมมีต่อม.สยาม
เนื่องด้วยตอนนี้คือผมกำลังศึกอยู่ที่ ม.สยาม ครับ คณะศิลปะศาสตร์ ภาษาอังกฤษสื่อสาร เรื่องคือเหตุเกิดจากวิชานึง คือผมได้ลงเรียนรหัสวิชานึง ซึ่งตารางเรียนคือวันอังคาร ช่วง เช้า เมื่อตอนเปิดเทอมปลายเดือนส
สมาชิกหมายเลข 9098215
🧘ปฏิบัติ : เมื่อมีอาจารย์สอนมหาลัยหยุดคิดเรื่องความตายไม่ได้ จึงใช้การเจริญสติจนหาย
ชีวิตเรามันยุ่งอยู่กับภาระการงานทั้งหลาย มีเรื่องที่จะต้องกระทบอารมณ์จิตใจเราเยอะ ถ้าเราไม่ได้ฝึกจิตของเราให้มีสติสมาธิปัญญา จิตเราก็อาจจะวุ่นวายฟุ้งซ่าน แล้วจิตที่มันฟุ้งซ่านมาก ๆ คิดมาก ฟุ้งซ่
RIGO RIGHI
คนโสด คนอกหัก มาเม้าท์มอยกันนน
ไม่มีอะไรมากค่ะ พอดี จขกท เหงาๆ เลยอยากชวนคนโสดทั้งหลายมาแชร์ความโสด ความเหงากัน จขกท อกหักอ่ะ ไม่อยากจิตตก เพราะไอ้คนที่มันทำ จขกท อกหักมันก็คงไม่มารับรู้ด้วย ฟุ้งซ่านไปก็เสียเวลาเปล่าๆ เนอะ มาคุยกั
สมาชิกหมายเลข 1275037
ช่วงนี้จิตใจไม่สงบเลยค่ะ มีเรื่องต้องคิดมากมาย ใครพอมีวิธบ้างคะ
นั่งสมาธิ จิตก้ยังฟุ้งซ่าน คิดวนไปวนมากับเรื่องราวหลายอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ว่าจะเอายังงัยดี ยิ่งคิดก้ยิ่งเครียด นอนไม่หลับ
สมาชิกหมายเลข 6083274
เป็นคนที่จิตใจฟุ้งซ่านมากๆทำไงดีคะ?
ไม่ว่าจะอ่านหนีงสือ หรือก่อนนอน จะนอนยากมาก เพราะเป็นคนที่จิตใจฟุ้งซ่าน สมองว้าวุ่นตลอด แม่เคยบอกให้ทำสมาธิดู ก็ทำแล้วไม่ได้เลย พอฟุ้งซ่านก็จะนอนไม่หลับ คิดไปเรื่อยเป็นชั่วโมงกว่าจะนอนหลับ พอนอนหลับไม
สมาชิกหมายเลข 2569358
ขอวิธีการจัดการอารมณ์ตัวเองหน่อยค่ะTT
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด
สมาชิกหมายเลข 9128373
จัดการภาวะเครียด+กังวลง่าย
อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต
สมาชิกหมายเลข 7995573
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับแก้ยังไง