อยากไปปฏิบัติธรรมฝึกจิตให้เลิกฟุ้งซ่าน นอนหลับง่าย มีสมาธิ

เราฝึกสมาธิแบบอานาปานสติมาหลายปีแล้ว แต่ไม่ก้าวหน้า ดูตามลมหายใจเข้าออกได้ไม่กี่ครั้งก็คิดฟุ้งซ่านแล้ว ได้แค่ขณิกสมาธิ  ฝึกจนเครียด กลุ้มใจ เพราะฝืนบังคับตัวเองให้เลิกคิดไม่ได้ซะที  ครูบาอ

โรคซึมเศร้า ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ชั่วคราว แต่เป็นภาวะเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม และการใช้ชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อา

ช่วงนี้จิตใจเราฟุ้งซ่าน คิดมาก เครียด วิตกกังวล จิตใจไม่สงบ รู้สึกแย่มากในชีวิต เลยอยากลองไปปฏิบัติธรรมเพื่อฝึกจิต ทำให้เราจดจ่อสมาธิดูบ้าง ฟังธรรมเผื่อจะมองเห็นความสงบบ้าง ส่วนตัวยังไม่เคยไปปฏิบัติธร

เมื่อจิตเป็นสมาธิ ย่อมรู้เห็นตามความเป็นจริง(ยถาภูตญาณทัสสนะ) รู้เห็นตามความเป็นจริงคืออะไร และเห็นอะไรตามความเป็นจริง อะไรที่ถูกเห็นตามความเป็นจริง ใช่ขันธ์๕เป็นไตรลักษณ์(อนิจจัง,ทุกขัง,อนัตตา) , อสุ

ที่นั่งสมาธิอยู่ก็อาศัยจำมาจากตอนเด็กๆบ้าง หาอ่านในเว็ปบ้าง แต่ปฏิบัติจริงแล้ว จิตยังฟุ้งซ่านอยู่ อยากมีสถานที่มีคนคอยแนะนำครับ ว่าต้องปฏิบัติอย่างไร ขอในกรุงเทพฯนะครับ

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ

สวัสดีค่ะ ดิฉันอยากฝึกนั่งสมาธิค่ะ เื่อจะได้รักษาโรควิตกกังวลและให้จิตมีสติ จิตนิ่ง ไม่ฟุ้งซ่านค่ะ อยากไปนั่งที่วัดมีวัดไหนในกรุงเทพบ้างคะ ที่มีสอนนั่งสมาธิ ฝึกให้เรานั่งสมาธิ เพราะลองทำที่บ้านแล้วแต่

จขกท เวลานั่งสมาธิ แล้วกรน แต่ไม่ได้หลับ จิตรู้ตัวทุกอย่าง เคยนั่งสมาธิใกล้ๆพ่อ รู้หมดว่าพ่อทำอะไร เปิดวิทยุ พลิกตัว หยิบของ พ่อบอก จขกท หลับ แต่จิต จขกท รู้สึกตัวตลอด และเป็นเช่นนี้ทุกครั้งที่ฝึกส