มะกรูด 🍋สมุนไพรใกล้ตัว มีประโยชน์มากๆๆๆ

🌤 เช้าตื่นมาทีไร รู้สึกพุงตึงๆ คอแห้งๆ เหมือนมีลมค้างอยู่ในท้อง 😵‍💫 บางวันปากขม ลิ้นเปรี้ยว หายใจไม่โล่ง สดชื่นไม่เต็มที่ รู้สึกแน่นตัวทั้งที่ยังไม่ได้กินอะไรเลย 🍃

แต่พอลองดื่ม น้ำอุ่นมะกรูด ทุกเช้า พุงที่เคยป่องก็ค่อย ๆ ยุบลง 👕 ใส่เสื้อผ้าไม่ตึงเหมือนก่อน 👌

บางวันก็ใช้มะกรูดสดเลย 🍋
• หั่นมะกรูด 1 ลูก ผ่าครึ่ง
• บีบน้ำใส่แก้ว เติมน้ำร้อนอุ่น ๆ
• จิบตอนท้องว่างก่อนอาหารเช้า ☕️

บางวันถ้ามีเวลาทำไว้ก่อน
• หั่นมะกรูดบาง ๆ ใส่โหล
• ราดน้ำผึ้งให้ท่วม
• หมักไว้ 2–3 วัน 🍯
• ตอนเช้าตักแค่ 1 ช้อนชา ละลายน้ำอุ่น ดื่มเลย 🥄

✨ สิ่งที่รู้สึกได้หลังดื่ม
• พุงยุบ ท้องไม่อืด
• คอโล่ง เสียงชัด หายใจโล่ง
• ลมหายใจหอมสดชื่น ลิ้นไม่ขม
• ตื่นแล้วสดใส ไม่มึน ไม่อั้นลม 😌

🪴 ประโยชน์ดี ๆ จากมะกรูด
• กลิ่นเปลือกช่วยให้หายใจสบาย
• น้ำมะกรูดช่วยล้างเมือกในลำคอ ลดการระคาย
• ขับลมในท้อง ลดแน่น
• กระตุ้นน้ำลาย แก้ปากแห้ง 💧

ตอนนี้เลยติดนิสัยต้องมีมะกรูดติดครัวไว้ตลอด 🍽
บางวันก็บีบสด บางวันก็ดองไว้สลับกัน
ดื่มทุกเช้า เหมือนได้ฟื้นร่างกายเบา ๆ ทุกวัน 💚

#น้ำอุ่นมะกรูด
#ลมหายใจสดชื่น
#เช้าดีร่างกายดี

CR https://www.facebook.com/share/1BYH4fVGp9/?mibextid=wwXIfr