เมนูรักษาสุขภาพสลัดผักผลไม้ 🥗🍌🍇🌽🥚

ตอนแรกก็คิดว่าจะซื้อ แต่คิดว่า ไม่ได้อยากกินทุกวัน เพราะช่วงลดน้ำหนัก เน้นแค่ข้าวเช้า กลางวันกินเห็ด เย็นกินสลัดผักไข่ต้ม หรือสลัดผักปูอัด อย่างอื่น แต่บางวันก็กินข้าว 2 มื้อ สลับกินเห็ดจิ้มน้ำจิ้มสุ

อยากได้น้ำยาล้างผักสลัด ที่ถ้าล้างไม่หมด ก็ไม่อันตรายมาก เพราะผักสลัดบางชนิดล้างยากมาก ใบอ่อน ต้องแช่ ล้างผ่านน้ำไม่ได้ แล้วช่อเป็นชั้นใหญ่อีก

ถ้าเราทานสลัดผลไม้รวมตอนเย็นนี่มีผลเสียไหมคะ จะอ้วนรึเปล่า ไม่ได้ทานทุกวันนะคะ แบบวันสองวันครั้ง น้ำสลัดใส่ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ค่ะเป็นคนไม่ชอบทานหวานหรือรสจัด คือบางทีก็ไม่มีเวลาทำอาหารทานเอง กับข้าวตลา

พอดีเพิ่งเริ่มทานคลีนอะครับ ไม่ทราบว่าชุดผักสำหรับททำสลัดหาซื้อได้ตามห้างหรือซุปเปอร์ที่ไหนได้บ้างครับ ย้ำว่าเป็นแบบเป็นชุดผักสำเร็จรูปนะครับ

พอดีช่วงนี้เราลดหุ่นอยู่ ทานแค่ข้าวเช้าส่วนอาหารกลางวันก็จะกินเป็นสลัดแทน ทีนี้กินแต่แบบเดิมๆก็เบื่อ เลยอยากได้สูตรอาหารลดน้ำหนักง่ายๆเน้นผัก ผลไม้ ทำค้างคืนไว้ได้เลยก็ดีนะ

อยากทำสลัดกับน้ำสลัดง่ายๆไม่ยุ่งยากและอยากให้ลูกทานผักด้วยค่ะเลย คิดเมนูสลัดอโวคาโดไข่ต้มไส้กรอกแพนด้านี้ขึ้นมาเข้าไปชมตามลิ้งค์ได้เลยนะคะ https://www.youtube.com/watch?v=c5-ShwkYLMo