เมนูรักษาสุขภาพสลัดผักผลไม้ 🥗🍌🍇🌽🥚

พอดีเพิ่งเริ่มทานคลีนอะครับ ไม่ทราบว่าชุดผักสำหรับททำสลัดหาซื้อได้ตามห้างหรือซุปเปอร์ที่ไหนได้บ้างครับ ย้ำว่าเป็นแบบเป็นชุดผักสำเร็จรูปนะครับ

พอดีช่วงนี้เราลดหุ่นอยู่ ทานแค่ข้าวเช้าส่วนอาหารกลางวันก็จะกินเป็นสลัดแทน ทีนี้กินแต่แบบเดิมๆก็เบื่อ เลยอยากได้สูตรอาหารลดน้ำหนักง่ายๆเน้นผัก ผลไม้ ทำค้างคืนไว้ได้เลยก็ดีนะ

อยากทำสลัดกับน้ำสลัดง่ายๆไม่ยุ่งยากและอยากให้ลูกทานผักด้วยค่ะเลย คิดเมนูสลัดอโวคาโดไข่ต้มไส้กรอกแพนด้านี้ขึ้นมาเข้าไปชมตามลิ้งค์ได้เลยนะคะ https://www.youtube.com/watch?v=c5-ShwkYLMo

ถ้าเราทานสลัดผลไม้รวมตอนเย็นนี่มีผลเสียไหมคะ จะอ้วนรึเปล่า ไม่ได้ทานทุกวันนะคะ แบบวันสองวันครั้ง น้ำสลัดใส่ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ค่ะเป็นคนไม่ชอบทานหวานหรือรสจัด คือบางทีก็ไม่มีเวลาทำอาหารทานเอง กับข้าวตลา

เห็นบางอันบอก 0% lowfat พออ่านข้างๆก็เห็นมีน้ำตาลกับ น้ำมัน ไข่ อยู่ดี พอเอาลองโยเกิตรสธรรมชาติคลุกดูก็พอกินได้แต่ไม่อร่อยเลย มีใครแนะนำ ทานยี่ห้อไหนบ้างคะ สูตรไหนกัันบ้าง

อาทิคหน้าเราจะไปเที่ยวสิงค์โปร เป้นคนชอบกินสลัด/แรปมากค่ะ อยากได้ร้านอาหารแนวเฮลตี้ๆที่สิงค์โปรค่ะ (เราเที่ยวแถวสนามบินค่ะ) มีใครมีร้านแนะนำไหมคะ หรือร้านอาหารปกติที่อร่ยมาก ๆๆ ก็ได้ค่ะ ขอบคุณมากมากค่