ทำงานประจำเหนื่อย ๆ ทุกคนมีวิธีฮีลตัวเองยังไงบ้างคะ?

คือเราเป็นมนุษย์เงินเดือนค่ะ ทำงานประจำทุกวัน เหนื่อยทั้งกายทั้งใจเลย 🥲
บางทีเลิกงานมาก็อยากแค่ทิ้งตัวลงบนเตียง ไม่อยากทำอะไรแล้ว แต่ก็รู้สึกว่าถ้าปล่อยไว้นาน ๆ มันจะยิ่งหมดไฟง่าย
เลยอยากมาถามเพื่อน ๆ ในนี้ว่า เวลาทำงานเหนื่อย ๆ เครียด ๆ ทุกคนมีวิธีฮีลใจ ฮีลร่างกายกันยังไงบ้างคะ?
เช่น ไปเที่ยว ออกกำลังกาย เล่นเกม ดูซีรีส์ หรือมีวิธีแบบเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยให้ตัวเองสดชื่นขึ้น
อยากได้ไอเดียเผื่อเอาไปลองทำตามค่ะ 💖