หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนัก
ยากเป็นพรีเซ็นเตอร์ เพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ผมผอมมากครับน้ำหนัก 53 สุง172 มีแบรนด์ตัวไหนพอทดลองบ้างครับ ยากเล่นกล้ามบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยแล้วทำไมอินเดียทีมญ ยังไม่เก่งในเมื่อมีโค้ชที่ดี
จากกระทู้ล่างที่ หลายคนสงสัยว่าเราสอนไม่ได้มาตรฐานไหม คือไปดูคลิปได้โค้ชอินเดียจาก fivb มาสอนให้แล้วทำไมอินเดียทีมญยังไม่เก่งในเม่อมีครูที่ดี โอเคทีมชายเก่งไม่ว่ากัน แต่แค่สงสัยมันมีหลายปัจจัยไหมที่น
สมาชิกหมายเลข 9029324
คือตุ่มอะไรกังวลมากๆ
มันคือตุ่มอะไรกันแน่ คือว่ามีสัมพันธ์กับเพื่อนเมื่อ1เดือนกว่าๆแล้วไม่รู้ว่าคือตุ่มอะไรตอนมีอะไรกันก็ใส่ถุงอยู่นะตอนถอดออกตรงนั้นมันไปถูๆพึ่งมาสังเกตเห็นเมื่อ4-5วันก่อนตุ่มก็ขนาดเหมือนเดิมตั้งแต่เห็นไ
สมาชิกหมายเลข 9051105
แม่แฟนมาเปลี่ยนแพลนชีวิตเรา
เรื่องมีอยู่ว่า เรากับราแฟนยังไม่ได้แต่งงานกันนะคะ แต่เราเคยคุยกับแฟนไว้แล้วค่ะ ว่าป๋าของเราให้ที่ดินมาเรามาสร้างบ้านอยู่เนอะ เพราะฉันเองก็ออกแบบบ้านได้บลาๆ จะได้ไม่ต้องไปหาซื้อหมู่บ้าน บ้านเราเเป็นลู
สมาชิกหมายเลข 9051135
ตอนนี้ AIS eSports Studio มีกี่สาขาครับ
KUNSUDKUB
ทำไมเบาะข้างๆไม่มีคนนั่ง สามารถวางของหรือนอนลงได้มั้ย นครชัยแอร์
เราเดินทางด้วยนครชัยแอร์วันที่16/09/68 ข้างๆเราไม่มีคนนั่งเพราะว่าเขาตกรถหรอคะ หรือว่าช่วงนี้ไม่ค่อยเดินทางกัน ปกติเราเห็นเต็มตลอด บางทีจองไม่เคยทัน พอเห็นว่างหลายที่ก็เลยสงสัย
สมาชิกหมายเลข 8536629
น้ำหนักตัวเพิ่ม แต่โดนทักผอมลง
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ วันนี้จะมาอธิบายร่างกายตัวเองให้ฟัง ไม่เข้าใจว่าสุขภาพร่างกายตัวเองมันเป็นยังไง เป็นแปลกๆไปไหม เข้าเรื่องเลยแล้วกันนะคะ จขกท สูง 172 หนัก 52 (คงที่) ค่ะ ส่วนหุ่นบางคนก็ว่าพอ
สมาชิกหมายเลข 1734257
ผอมมาก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ แนะนำหน่อยครับ
อายุ 20 สูง 170 หนัก 53-54 เป็นคนตัวเล็ก skinny fat อยากดูสูงใหญ่มีกล้าม อุปกรณ์ออกกำลังที่มี ดัมเบล 8Kg 1 อัน, ล้อที่มีที่จับสองข้าง ไม่รุ้เรียกอะไร ถ้าวางตารางการกิน+ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 3251893
เพิ่มน้ำหนักคนผอม
สวัสดีครับพอดีผมอยากเพิ่มน้ำหนังคับตอนนี้ผอมมากสูก172น้ำหนัก45เลยอยากจะมาปรึกสาว่าควรทำอย่างไรดีให้น้ำหนังเพิ่มผมไม่รุ้เกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือการกินอาหารเลยเลยมีคำถามมาถาม . . . 1)ควรออกกำลังกายสั
สมาชิกหมายเลข 3404512
อยาก Squat ให้ได้น้ำหนักมากๆ แต่ไม่ต้องการให้กล้ามเนื้อต้นขาใหญ่ขึ้น เป็นไปได้มั้ยครับ
ปัจจุบันสูง 172 หนัก 70 ยกน้ำหนักท่าสควอท ได้ประมาณ 80 กิโล 6ครั้ง/เซ็ต อยากจะยกท่าสควอทให้ได้ซัก 100กิโลขึ้นไป แต่ไม่อยากให้กล้ามเนื้อต้นขามันใหญ่ไปกว่านี้ ตอนฝึกใหม่ๆ สควอทได้แค่30-40 กิโล ต้นขาผมไม
สมาชิกหมายเลข 1612003
ทำไมคนอวบต้องอวยกันเองแล้วมาบลูลี่คนผอม?
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร
สมาชิกหมายเลข 8644558
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย