หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนัก
ยากเป็นพรีเซ็นเตอร์ เพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ผมผอมมากครับน้ำหนัก 53 สุง172 มีแบรนด์ตัวไหนพอทดลองบ้างครับ ยากเล่นกล้ามบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยแล้วทำไมอินเดียทีมญ ยังไม่เก่งในเมื่อมีโค้ชที่ดี
จากกระทู้ล่างที่ หลายคนสงสัยว่าเราสอนไม่ได้มาตรฐานไหม คือไปดูคลิปได้โค้ชอินเดียจาก fivb มาสอนให้แล้วทำไมอินเดียทีมญยังไม่เก่งในเม่อมีครูที่ดี โอเคทีมชายเก่งไม่ว่ากัน แต่แค่สงสัยมันมีหลายปัจจัยไหมที่น
สมาชิกหมายเลข 9029324
ตอนนี้ AIS eSports Studio มีกี่สาขาครับ
KUNSUDKUB
แม่แฟนมาเปลี่ยนแพลนชีวิตเรา
เรื่องมีอยู่ว่า เรากับราแฟนยังไม่ได้แต่งงานกันนะคะ แต่เราเคยคุยกับแฟนไว้แล้วค่ะ ว่าป๋าของเราให้ที่ดินมาเรามาสร้างบ้านอยู่เนอะ เพราะฉันเองก็ออกแบบบ้านได้บลาๆ จะได้ไม่ต้องไปหาซื้อหมู่บ้าน บ้านเราเเป็นลู
สมาชิกหมายเลข 9051135
ซิมโดนระงับ แล้วทำหาย
ซิมโดนระงับค่ะของทรู ซึ่งก็นานเลยย เบอร์0639746979 อยากรู้ว่าโดนระงับไปนานรึยัง แล้วจะเอากลับมาใช้ได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 9051119
ทำไมเบาะข้างๆไม่มีคนนั่ง สามารถวางของหรือนอนลงได้มั้ย นครชัยแอร์
เราเดินทางด้วยนครชัยแอร์วันที่16/09/68 ข้างๆเราไม่มีคนนั่งเพราะว่าเขาตกรถหรอคะ หรือว่าช่วงนี้ไม่ค่อยเดินทางกัน ปกติเราเห็นเต็มตลอด บางทีจองไม่เคยทัน พอเห็นว่างหลายที่ก็เลยสงสัย
สมาชิกหมายเลข 8536629
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 4: เวทไม่ให้ดูแก่
ก่อนอื่น เรามาวิคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกันครับ 👴🏼 ประเภทที่ 1: ผู้สูงวัยที่แก่ไปเลย - นี่คือผลลัพธ์ของ ภาวะ Sarcopenia ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยเฉพาะ Fast-Twitch Fiber
LamoonMan
น้ำหนักตัวเพิ่ม แต่โดนทักผอมลง
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ วันนี้จะมาอธิบายร่างกายตัวเองให้ฟัง ไม่เข้าใจว่าสุขภาพร่างกายตัวเองมันเป็นยังไง เป็นแปลกๆไปไหม เข้าเรื่องเลยแล้วกันนะคะ จขกท สูง 172 หนัก 52 (คงที่) ค่ะ ส่วนหุ่นบางคนก็ว่าพอ
สมาชิกหมายเลข 1734257
ผอมมาก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ แนะนำหน่อยครับ
อายุ 20 สูง 170 หนัก 53-54 เป็นคนตัวเล็ก skinny fat อยากดูสูงใหญ่มีกล้าม อุปกรณ์ออกกำลังที่มี ดัมเบล 8Kg 1 อัน, ล้อที่มีที่จับสองข้าง ไม่รุ้เรียกอะไร ถ้าวางตารางการกิน+ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 3251893
เพิ่มน้ำหนักคนผอม
สวัสดีครับพอดีผมอยากเพิ่มน้ำหนังคับตอนนี้ผอมมากสูก172น้ำหนัก45เลยอยากจะมาปรึกสาว่าควรทำอย่างไรดีให้น้ำหนังเพิ่มผมไม่รุ้เกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือการกินอาหารเลยเลยมีคำถามมาถาม . . . 1)ควรออกกำลังกายสั
สมาชิกหมายเลข 3404512
อยากตัวใหญ่ ต้องทำยังไง
สวัสดีครับ รายระเอียดส่วนตัว สูง 172 CM น้ำหนัก 55 กก คืออยากตัวใหญ่กว่านี้ อ่วนกว่านี้ และอยากมีกล้ามด้วย สุขภาพดี เพราะรู้สึกจะผอมไป เคยทำน้ำหนักให้ขึ้น 62 ได้ใน หนึ่งสัปดา พอสับดาต่อมา เหลือ 55 เ
สมาชิกหมายเลข 1203794
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย