เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยทฤษฎี 21 วัน

เปลี่ยนตัวเองเพื่อคนอื่นหรออ…??❌
เพื่อตัวเอง✅
“เปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่เข้าใกล้ความสำเร็จไปอีกขั้น”
มีอะไรบ้างไปดูกัน
1. ออกกำลังกาย 30 นาที
ออกกำลังกายเบาๆ 20-30นาที ต่อกันเป็นเวลา 21 วัน
2. เข้านอนหัวค่ำ ตื่นนอนเช้าตรู่
เข้านอนและตื่นให้เป็นเวลาต่อกัน 21 วัน สร้างความสมดุลให้แก่ร่างกาย
3. หยอดเงินใส่กระปุก
เก็บเงินตามที่ตั้งใจเป็นเวลา 21 วัน สร้างนิสัยเก็บหอมรอมริบ
4. ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
จิบเรื่อยๆระหว่างวันจะช่วยทำให้ระบบภายในทำงานดีขึ้น
5. เขียนไดอารี่
เขียนเรื่องราวที่พบเจอ ตั้งเป้าหมายและลิสต์ทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น
6. จีบคนที่เราชอบ
ทักคนที่ชอบในเวลาเดิมเป็นเวลา 21 วัน และหายไปในวันที่ 22 ถ้าเขาชอบเรา เขาจะทักกลับมาเอง