นอนเยอะแค่ไหน เวลาตอนตื่นรู้สึกทรมานทุกวันไม่สดชื่นเลย ผิดปกติหรือเปล่าครับ ?

รู้สึกตัวเองเป็นคนตื่นยากมากๆ รู้สึกทรมานทุกครั้งที่ต้องตื่นยิ่งเช้ามากๆยิ่งทรมานปวดหัว แม้นอนแต่หัวค่ำ ยังงี้ถือว่าผมผิดปกติหรือขาดสารอาหสรวิตามินอะไรหรือเปล่าครับ อยากปรับเปลี่ยนพฤกติกรรมตัวเองมากๆ ผมมีโรคประจำตัวหอบหืดออกกำลังกายนิดเดียวก็เหนื่อยง่ายมากๆครับ ผมอายุ 25