ไดอารี่ ออกกำลังกาย ของ "หนูล่ำ" ตอนที่ 2

เนื่องจากกระทู้ก่อนหน้าของหนู + ไปเห็นกระทู้พี่ที่กำลังจะเลิกพนันทำกระทู้อัพเดทการเลิกพนันของตัวเอง ขอใช้พื้นที่ตรงนี้เป็นไดอารี่การเลิกพนันในแต่ละวันของหนู ทุกคนสามารถแสดงความคิดเห็นได้นะคะ ปล.ว

แชร์ไดอารี่ การกิน ออกกำลัง เพื่อการลดไขมันของผมครับ อยากให้ติ แนะนำการกินในแต่ละมื้อของผมว่าขาดเกินอะไรไปหรือเปล่า ผมตั้งเป้าหมายในการลดไขมันภายใน 3 เดือน มีการรายงานผลการกินอาการทุกมื้อผ่านเว็บบล็อ

คืออยากมีกล้ามมากเลยไม่รู้เพราะอะไรแค่อยากแข็งแรงช่วงนี้กำลังจะแข่งกีฬาที่โรงเรียนด้วยเลยอยากรู้ระยะเวลาว่ากว่าจะเห็นผลนานแค่ไหนกัน

เรื่องมันมีอยู่ว่าหนูจะจบแล้วหนูเลยอยากจะมีของที่ระลึกให้อาจารย์โดยอาจารย์เป็นผู้หญิงอายุ 30 กว่าอาจารย์ชอบถ่ายรูปเลยว่าจะทำเป็นไดอารี่บันทึกรูปตอนที่อาจารย์สอนและการทำกิจกรรม แต่ไม่แน่ใจว่าผิดไหม กลั

คือรู้สึกไม่มีแรงจูงใจหรือความอยากออกกำลังกายเลยครับ ไม่อ้วนแุ แต่ก็มีพุง หน้าท้องไม่แบนราบ ถ้าจะเดินอย่างเดียว ควรเดินอย่างไร เดินกี่โล เดินกี่นาที ใช้เวลานานเท่าไรน้ำหนักจึงจะลดครับ

จะเป็นเพลงตอนเจ้น้ำตอนเปิดประตูในสตูดิโออ่ะค่ะ เป็นเพลงฝรั่ง หาแล้วไม่เจอเลย😭

งงกับเฟสบุ๊คครับ ?!? คือส่วนนึงใช้เฟสเพื่อเก็บบันทึกข้อมูลเหมือนไดอารี่ส่วนตัว แต่บางข้อมูลมันเยอะมาก ๆ เช่น สถิติออกกำลังกายของตัวเอง เลยโพสต์แต่ตั้งค่า ส่วนตัว ไว้ เหมือนเก็บเป็นข้อมูลของตัวเอง