ไดอารี่ ออกกำลังกาย ของ "หนูล่ำ" ตอนที่ 2

เรื่องมันมีอยู่ว่าหนูจะจบแล้วหนูเลยอยากจะมีของที่ระลึกให้อาจารย์โดยอาจารย์เป็นผู้หญิงอายุ 30 กว่าอาจารย์ชอบถ่ายรูปเลยว่าจะทำเป็นไดอารี่บันทึกรูปตอนที่อาจารย์สอนและการทำกิจกรรม แต่ไม่แน่ใจว่าผิดไหม กลั

ไปเจอในชั้นหนังสือหนูค่ะ งงว่าหนังสือไรพอเปิดเท่านั้นแหล่ะ หนูไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นเลยยยยฮือออ รู้สึกเศร้ามากกก หนูยังเด็กถ้าคุยกับพี่เขาเดี๋ยวหนูจะยุ่งเกินไป หนูไม่อยากให้พี่เขาคิดยังงั้นเลยค่ะ แต่ก็

พอดีเพิ่งดูเรื่องนี้จบไปค่ะ ภาค4เพิ่งมาเมื่อ2024 เลยไม่แน่ใจว่าจะมีภาค5รึเปล่า เห็นเรื่องนี้คนดูไม่ค่อยเยอะด้วยค่ะ ในNetflix ก็เอาเข้ามาแค่3ภาคเองㅜㅜ

แชร์ไดอารี่ การกิน ออกกำลัง เพื่อการลดไขมันของผมครับ อยากให้ติ แนะนำการกินในแต่ละมื้อของผมว่าขาดเกินอะไรไปหรือเปล่า ผมตั้งเป้าหมายในการลดไขมันภายใน 3 เดือน มีการรายงานผลการกินอาการทุกมื้อผ่านเว็บบล็อ

จะเป็นเพลงตอนเจ้น้ำตอนเปิดประตูในสตูดิโออ่ะค่ะ เป็นเพลงฝรั่ง หาแล้วไม่เจอเลย😭

ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื

งงกับเฟสบุ๊คครับ ?!? คือส่วนนึงใช้เฟสเพื่อเก็บบันทึกข้อมูลเหมือนไดอารี่ส่วนตัว แต่บางข้อมูลมันเยอะมาก ๆ เช่น สถิติออกกำลังกายของตัวเอง เลยโพสต์แต่ตั้งค่า ส่วนตัว ไว้ เหมือนเก็บเป็นข้อมูลของตัวเอง