ตอนเด็กไม่ได้ออกกำลังกายเลย เป็นไปได้ไหมที่จะฝึกเรื่องความยืดหยุ่นกับถ่างขา180องศาตอนนี้

กระทู้คำถาม

คือตอนเด็กๆไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย พึ่งมาสนใจตอนอายุ18ปลายๆ ตอนนี้19ปีครับ อยากออกเพราะอยากเอาskinny fatออก ที่ผ่านมาเน้นแบบลดไขมันไปก็ทำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่ช่วงนี้มีความสนใจอยากฝึกการยืดเหยียดเพิ่มด้วย เพราะเห็นคนอื่นทำได้แล้วชอบครับ

เลยอยากทราบว่ามันยังพอฝึกได้ไหมครับ เพราะเห็นส่วนใหญ่ฝึกกันตั้งแต่อายุน้อยกว่าผม แล้วออกกำลังกายเพิ่มความยืดหยุ่นร่างกายซักปีนึงจากนี้พอจะทำแยกขาได้ไหมครับ มีอะไรแนะนำได้นะครับ