10 สัญญาณที่อาจกำลังบอกว่า…คุณควรไปตรวจสุขภาพได้แล้ว!
ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง?...
รู้สึกไม่ค่อยปกติ แต่ก็ไม่ไปหาหมอ เพราะคิดว่า "เดี๋ยวก็หาย" หรือ “แค่เหนื่อยเฉยๆ มั้ง” จริงๆ แล้วบางอาการเล็กๆ น้อยๆ นี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายเริ่มมีปัญหาแล้วก็ได้นะคะ
ยิ่งในยุคนี้ที่เต็มไปด้วยความเครียด มลภาวะ ฝุ่นควัน กินอาหารแปรรูป นอนน้อย และอีกสารพัดปัจจัยที่ทำให้สุขภาพเราพังแบบไม่รู้ตัวแบบนี้! การตรวจสุขภาพจึงสำคัญมากๆ เพราะถ้าเจอโรคตั้งแต่เนิ่นๆ ก็อาจช่วยให้รักษาได้ทัน ก่อนที่จะกลายเป็นโรคร้ายแรงได้นะ…
วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาเช็กตัวเองกันว่ามีอาการเหล่านี้บ้างหรือเปล่า?...
1. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่นแม้จะนอนพอ รู้สึกเหมือนแบตหมดตลอดเวลา ไม่ว่าจะพักแค่ไหนก็ยังเหนื่อย บางทีนอนเยอะแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น อาจเป็นภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง ต้องดูว่าเกี่ยวกับฮอร์โมน ภูมิคุ้มกัน หรือความเครียดสะสมหรือเปล่า
2. นอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่ลึก ถ้าหลับๆ ตื่นๆ ตลอดคืน ตื่นมางัวเงียไม่สดชื่น แบบนี้ไม่โอเคแน่ๆ โดยเฉพาะถ้าเป็นมานานเกิน 2 สัปดาห์ ควรตรวจดูไทรอยด์หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อาจซ่อนอยู่
3. เบื่ออาหาร น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ อยู่ดีๆ ก็ไม่อยากกินอะไร น้ำหนักก็ลดลงแบบไม่รู้ตัว อาจเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร หรือเรื่องสุขภาพจิตก็เป็นไปได้
4. ปวดเมื่อยทั้งตัวแบบไม่มีสาเหตุ ปวดๆ ตึงๆ เหมือนปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง บางคนถึงกับขยับลำบาก ถ้าเป็นนานๆ ลองไปเช็กดูเผื่อมีการอักเสบภายในที่เรามองไม่เห็น
5. ปวดหัวบ่อยๆ จนกลายเป็นเรื่องปกติ ถ้าปวดหัวจนรำคาญตัวเองทุกเดือน มากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกันหลายเดือน แบบนี้เรียกว่า “ปวดศีรษะเรื้อรัง” ต้องดูให้ดีว่าเป็นไมเกรน เครียด หรืออะไรกันแน่
6. ไอไม่หายสักที ไอมานานเกิน 8 สัปดาห์ มีหลายสาเหตุเลย ทั้งภูมิแพ้ หลอดลมอักเสบ หรือแม้แต่กรดไหลย้อน บางทีก็เกี่ยวกับปอดแบบไม่รู้ตัว
7. ท้องอืด แน่นท้อง อิ่มไว กินนิดเดียวก็แน่น รู้สึกไม่สบายท้องตลอดเวลา บางครั้งก็ปวดจุกๆ ที่ลิ้นปี่ เป็นๆ หายๆ ถ้าเป็นเรื้อรังแบบนี้ อย่าปล่อยไว้นาน
8. ขับถ่ายแปลกไปจากเดิม ท้องผูกบ่อย สลับท้องเสีย อุจจาระผิดปกติ เช่น มีเลือดปน หรือสีดำคล้ายยางมะตอย ทั้งที่กินอาหารปกติ ถ้าเป็นแบบนี้ควรไปตรวจระบบทางเดินอาหาร
9. ปัสสาวะแสบขัด หรือมีเลือดปน ปัสสาวะแล้วรู้สึกแสบขัด ปัสสาวะน้อย ปัสสาวะไม่สุด ปัสสาวะมีเลือดปน หรือกลิ่นแรง อาจเกิดจากการติดเชื้อ หรือปัญหาเกี่ยวกับไตและทางเดินปัสสาวะ ควรรีบตรวจ
10. มีเลือดออกผิดปกติ อย่างเช่น ถ่ายหรืออาเจียนเป็นเลือด มีจ้ำเลือดขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ หรือมีเลือดออกทางช่องคลอดนอกรอบประจำเดือน แบบนี้ต้องรีบไปตรวจจริงๆ เพราะบางทีอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง
ไม่จำเป็นต้องรอให้ครบ 10 อาการนะคะ ถ้าแค่รู้สึกว่า "ร่างกายไม่เหมือนเดิม" หรือมีอะไรผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ ก็ควรไปปรึกษาคุณหมอหรือตรวจสุขภาพดูสักครั้ง หรือถ้าตรวจสุขภาพแล้วไม่เจออะไรผิดปกติ อย่างน้อยก็เพื่อความสบายใจ เพราะหลายโรคถ้ารู้ตัวเร็วก็มีโอกาสรักษาหายได้มากกว่าปล่อยให้ลุกลาม และที่สำคัญอย่าลืมหมั่นสังเกตร่างกายตัวเองสม่ำเสมอด้วยนะคะ
ใครมีประสบการณ์ตรวจเจออะไรจากอาการเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้หรืออื่นๆ มาแชร์กันได้นะคะ เผื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆ
10 สัญญาณที่อาจกำลังบอกว่า…คุณควรไปตรวจสุขภาพได้แล้ว!
10 สัญญาณที่อาจกำลังบอกว่า…คุณควรไปตรวจสุขภาพได้แล้ว!
ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง?...
รู้สึกไม่ค่อยปกติ แต่ก็ไม่ไปหาหมอ เพราะคิดว่า "เดี๋ยวก็หาย" หรือ “แค่เหนื่อยเฉยๆ มั้ง” จริงๆ แล้วบางอาการเล็กๆ น้อยๆ นี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายเริ่มมีปัญหาแล้วก็ได้นะคะ
ยิ่งในยุคนี้ที่เต็มไปด้วยความเครียด มลภาวะ ฝุ่นควัน กินอาหารแปรรูป นอนน้อย และอีกสารพัดปัจจัยที่ทำให้สุขภาพเราพังแบบไม่รู้ตัวแบบนี้! การตรวจสุขภาพจึงสำคัญมากๆ เพราะถ้าเจอโรคตั้งแต่เนิ่นๆ ก็อาจช่วยให้รักษาได้ทัน ก่อนที่จะกลายเป็นโรคร้ายแรงได้นะ…
วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาเช็กตัวเองกันว่ามีอาการเหล่านี้บ้างหรือเปล่า?...
1. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่นแม้จะนอนพอ รู้สึกเหมือนแบตหมดตลอดเวลา ไม่ว่าจะพักแค่ไหนก็ยังเหนื่อย บางทีนอนเยอะแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น อาจเป็นภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง ต้องดูว่าเกี่ยวกับฮอร์โมน ภูมิคุ้มกัน หรือความเครียดสะสมหรือเปล่า
2. นอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่ลึก ถ้าหลับๆ ตื่นๆ ตลอดคืน ตื่นมางัวเงียไม่สดชื่น แบบนี้ไม่โอเคแน่ๆ โดยเฉพาะถ้าเป็นมานานเกิน 2 สัปดาห์ ควรตรวจดูไทรอยด์หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อาจซ่อนอยู่
3. เบื่ออาหาร น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ อยู่ดีๆ ก็ไม่อยากกินอะไร น้ำหนักก็ลดลงแบบไม่รู้ตัว อาจเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร หรือเรื่องสุขภาพจิตก็เป็นไปได้
4. ปวดเมื่อยทั้งตัวแบบไม่มีสาเหตุ ปวดๆ ตึงๆ เหมือนปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง บางคนถึงกับขยับลำบาก ถ้าเป็นนานๆ ลองไปเช็กดูเผื่อมีการอักเสบภายในที่เรามองไม่เห็น
5. ปวดหัวบ่อยๆ จนกลายเป็นเรื่องปกติ ถ้าปวดหัวจนรำคาญตัวเองทุกเดือน มากกว่า 15 วันต่อเดือน ติดต่อกันหลายเดือน แบบนี้เรียกว่า “ปวดศีรษะเรื้อรัง” ต้องดูให้ดีว่าเป็นไมเกรน เครียด หรืออะไรกันแน่
6. ไอไม่หายสักที ไอมานานเกิน 8 สัปดาห์ มีหลายสาเหตุเลย ทั้งภูมิแพ้ หลอดลมอักเสบ หรือแม้แต่กรดไหลย้อน บางทีก็เกี่ยวกับปอดแบบไม่รู้ตัว
7. ท้องอืด แน่นท้อง อิ่มไว กินนิดเดียวก็แน่น รู้สึกไม่สบายท้องตลอดเวลา บางครั้งก็ปวดจุกๆ ที่ลิ้นปี่ เป็นๆ หายๆ ถ้าเป็นเรื้อรังแบบนี้ อย่าปล่อยไว้นาน
8. ขับถ่ายแปลกไปจากเดิม ท้องผูกบ่อย สลับท้องเสีย อุจจาระผิดปกติ เช่น มีเลือดปน หรือสีดำคล้ายยางมะตอย ทั้งที่กินอาหารปกติ ถ้าเป็นแบบนี้ควรไปตรวจระบบทางเดินอาหาร
9. ปัสสาวะแสบขัด หรือมีเลือดปน ปัสสาวะแล้วรู้สึกแสบขัด ปัสสาวะน้อย ปัสสาวะไม่สุด ปัสสาวะมีเลือดปน หรือกลิ่นแรง อาจเกิดจากการติดเชื้อ หรือปัญหาเกี่ยวกับไตและทางเดินปัสสาวะ ควรรีบตรวจ
10. มีเลือดออกผิดปกติ อย่างเช่น ถ่ายหรืออาเจียนเป็นเลือด มีจ้ำเลือดขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ หรือมีเลือดออกทางช่องคลอดนอกรอบประจำเดือน แบบนี้ต้องรีบไปตรวจจริงๆ เพราะบางทีอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง
ไม่จำเป็นต้องรอให้ครบ 10 อาการนะคะ ถ้าแค่รู้สึกว่า "ร่างกายไม่เหมือนเดิม" หรือมีอะไรผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ ก็ควรไปปรึกษาคุณหมอหรือตรวจสุขภาพดูสักครั้ง หรือถ้าตรวจสุขภาพแล้วไม่เจออะไรผิดปกติ อย่างน้อยก็เพื่อความสบายใจ เพราะหลายโรคถ้ารู้ตัวเร็วก็มีโอกาสรักษาหายได้มากกว่าปล่อยให้ลุกลาม และที่สำคัญอย่าลืมหมั่นสังเกตร่างกายตัวเองสม่ำเสมอด้วยนะคะ
ใครมีประสบการณ์ตรวจเจออะไรจากอาการเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้หรืออื่นๆ มาแชร์กันได้นะคะ เผื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆ