นิ่วในไตพุ่งสูง แพทย์เตือนช่วงอากาศร้อนจัดกลุ่มคนทำงานออฟฟิศเสี่ยงเป็น โรคนิ่วในไต จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน

วิกฤตหน้าร้อน! “นิ่วในไต” พุ่งสูง แพทย์ชี้กลุ่มเสี่ยงหลักคือคนทำงานออฟฟิศ เหตุพฤติกรรมใช้ชีวิตเร่งให้เกิดโรค

ในช่วงอากาศร้อนจัด แพทย์ออกมาเตือนถึงแนวโน้มผู้ป่วย “โรคนิ่วในไต” ที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ ซึ่งมักมีพฤติกรรมเสี่ยงโดยไม่รู้ตัว เช่น ดื่มน้ำน้อย กลั้นปัสสาวะนาน นั่งทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน และบริโภคอาหารรสเค็มหรือโปรตีนสูงเกินไป

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า อากาศร้อนทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น หากดื่มน้ำไม่เพียงพอจะทำให้ปัสสาวะเข้มข้น เสี่ยงต่อการตกผลึกกลายเป็นนิ่วได้ง่ายขึ้น ขณะเดียวกันการนั่งนานและไม่เคลื่อนไหว ยังส่งผลต่อระบบขับถ่ายและการทำงานของไต

คำแนะนำเพื่อป้องกันโรค ได้แก่

* ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร
* หลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะ
* ลดอาหารเค็มและอาหารแปรรูป
* ขยับร่างกายหรือเปลี่ยนอิริยาบถทุก 1 ชั่วโมง
* ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

หากมีอาการปวดหลังรุนแรง ปัสสาวะขัด หรือมีเลือดปน ควรรีบพบแพทย์ทันที เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะ

ที่มา - เพจ White Diary ไดอารี่สีขาว