วิตามินตันไหนที่เพื่อนๆกินเป็นประจำ และอยากแนะนำให้คนอื่นๆกินด้วย

เนื่องจาก จขกท อายุย่าง 43 แล้ว ปัญหาสุขภาพต่างๆเริ่มก่อตัว
อาจจะยังไม่ถึงขั้น หามเข้าโรงหมอ แต่ก็เริ่มกินวิตามินหลายตัว
เช่น น้ำมันปลาโอเมก้า 3  Co-Enzyme q 10 แอสต้าแซนติน เลซิติน ฯลฯ
หากเพื่อนๆผู้รักสุขภาพอยากแนะนำ วิตามินตามช่วงวัย อยากแนะนำตัวไหน ช่วยเรื่องอะไร