รู้หรือไม่ ปัญหาเกี่ยวกับสายตาของเราเกิดได้จากสองสาเหตุ คือ

1) พันธุกรรม ที่ได้รับมาแต่กำเนิดซึ่งไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

2) อายุและพฤติกรรม หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่อย่างไรก็ตามเราสามารถเตรียมพร้อมรับมือสำหรับปัญหาสายตาที่มาพร้อมอายุและชะลออาการที่อาจเกิดขึ้นได้


มาเช็กสุขภาพสายตา ตามช่วงอายุกัน

✅ สายตาสั้น

✅ สายตาเอียง

✅ Computer Vision Syndrome (CVS)

✅ สายตามัวจากแสงยูวี
แนวทางป้องกัน

☑️ ควรพักสายตาจากการจ้องหน้าจอนานๆ

☑️ สวมแว่นตาที่มีเลนส์ป้องกันรังสียูวีและป้องกันแสงสีฟ้า

✅ สายตายาวตามอายุ

✅ ต้อหิน

แนวทางป้องกัน

☑️ ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกปี

☑️ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

☑️ ใช้แว่นตาเลนส์โปรเกรสซีฟชะลออาการสายตายาวตามอายุ

✅ ต้อกระจก

✅ ต้อหิน

✅ จอประสาทตาเสื่อม (AMD)

✅ เบาหวานขึ้นจอตา

✅ ภาวะสายตายาว

☑️ ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกปี

☑️ สวมแว่นตาป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต

ปัญหาทางสายตาของคนอายุ 40 ปีขึ้นไปที่มักพบเสมอ คือ ภาวะสายตายาวตามอายุ ซึ่งจะค่อย ๆ แสดงอาการเมื่ออายุ 40 ต้น ๆ และอาการจะเป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ จนอายุ 65 ปี  สายตายาวที่เกิดในคนที่อายุน้อยกว่า 40 ปีเป็นอาการสายตายาวก่อนวัยอันควร (premature presbyopia)

การตรวจสายตา ได้แก่การขยายรูม่านตาและการวัดค่าสายตา สําหรับผู้ใหญ่ แนะนําให้ตรวจตาดังต่อไปนี้

อายุต่ำกว่า 40 ปี : ทุก 5 - 10 ปี

อายุ 40-54 ปี : ทุก 2 - 4 ปี

อายุ 55-64 ปี : ทุก 1 - 3 ปี

อายุ 65 ปีขึ้นไป : ทุก 1 - 2 ปี

หากสวมแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์หรือมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตา ควรเข้ารับการตรวจตาทุกปี