ซันวาไม่ได้มีปัญหาที่การกระโดด...

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

คุณยาย อายุ 65 น้ำหนัก 128 กก. สูง 160 ซม. ค่าความดัน 130 ค่าเบาหวาน 124 ตัวอ้วนมากกกกก พุงย้อยลงมาถึงหัวเข่า เดินจะไม่ไหว ผ่าตัดไขมันไม่ได้เพราะเป็นเบาหวาน ความดัน ไขมันอุดตัน รวมถึงปลายประสาทอักเสบ

ส่วนตัวมองว่าจุดมุ่งหมายของ U19 ชุดนี้คือ พยายามให้เด็กสูงได้เล่นหาประสบการณ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เรียกว่าเอาความสูงมาก่อนสกิล ก็โอเคนะ ทั้ง แคปหมู ไอซ์ ปาย ดูมีทรงขึ้น โดยเฉพาะปายคล่องตัวขึ้นมา

ผมน้ำหนัก 60 กก. สูง 167 ซม. หุ่นคือตัวเล็กๆ แต่มีพุง มีไขมันตามแขน แกว่งกระเพื่อม อยากจะให้หุ่นดูแข็งแรงๆ มีกล้ามอะไรนิดหน่อยครับ อยากจะลองฟิตหุ่นดู ควรเริ่มจากอะไรดีครับ cardio ลดพุงไปก่อน หรือว่าเ

ดู U19 เมื่อคืน น้องมือเซตดูมีแววนะ ถ้าบอลเข้าน้องหลอกบล็อค ดีดบีหลังสวยหลายลูกเหลือบอล็อคเดียว ดีดบอลเร็วตีเต็มมือ หรือบอลไม่เข้าน้องโยนแก้ดีอยู่นะ รูปเกมเปลี่ยน และมีความคล่องตัวด้วย อยากให้น้องได้

ซื้อพริกแกงมาทำแกงคั่วฟัก แต่ตอนนี้ไม่อยากทำแบบแกงกะทิ สามารถทำเมนูอะไรได้บ้าง แนะนำเมนูหน่อยค่ะ สามีไขมันสูง น้ำหนักเกินเยอะ เลยอยากลดกะทิ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา