หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอนถามพี่ๆหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
ตอนนี้ผมไล่9กรัม3เม็ด13กรัม3เม็ดอย่างละ3
น้ำหนัก81ถ้าเปลื่ยนเป็น8กรัม3เม็ด14กรัม3เม็ดจะวิ่งดีขึ้นมั้ยครับ
หรือถ้าลองอย่างละ2เม็ด8กรัม2เม็ด9กรัม2เม็ด12กรัมหรือ13กรัม
แบบไหนวิ่งดีขึ้นครับ🤙🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเคยกินก่แฟของ โกปิโก้ บ้างครับ
เมื่อก่อนไม่ซื้อกินเพราะดูภายนอกคิดว่าคงเด็กๆ ด้วยรูปลักษณ์บรรจุภัณฑ์ วันนี้เห็นมันมีโปรเลยลองซื้อมากิน ความจุคือ 180 Ml กินไปได้ 150 ต้องหยุดเลย เคยกินกาแฟกระป๋องมาเยอะ แต่เจอขวดพลาสคิกขวนี้ไปคือความ
สมาชิกหมายเลข 7593546
อาหารป้องกันโลหิตจาง บำรุงเลือด เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก
ร่างกายผู้ใหญ่ประกอบไปด้วยเลือดประมาณ 1 ใน 12 ส่วนของน้ำหนักร่างกายทั้งหมด ยกตัวอย่างเช่น ผู้ใหญ่น้ำหนัก 60 กิโลกรัมจะมีเลือดประมาณ 5 ลิตร ซึ่งในเลือดประกอบไปด้วยพลาสมา เม็ดเลือดขาว เม็ดเลือดแดง และเก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ซินเจียงใต้ ตอน 6 (ตอนจบ 14-15/10/68 อุทยานแห่งชาติจินหูหยาง – เมืองเก่าคัชการ์ - พิธีเปิดเมืองเก่า)
สวัสดีครับ ต่อจากตอนที่แล้ว ซินเจียงใต้ ตอน 5 (13/10/68 ทะเลทรายดาวาคุน - ศาลาการเปรียญพระถังซัมจั๋ง - เมืองเก่าคาซานชี) เช้าวันที่ 7 ของการเดินทาง 14/10/2568 เดินทางกลับเมืองคัชการ์ แวะเที่ยว - อุ
AUN_SAP
สรุปผลการแข่ง Sv.League 2025/26 วันที่ 2 ของสัปดาห์ที่ 4
Okayama Seagulls 0 - 3 Osaka Marvelous Top Scores Osaka 16.Alyssa Solomon 18 Pts 5 Blk 3.Shima Mikoto 14 Pts 1 Blk 6.Tanaka Mizuki 13 Pts 1 Blk Top Scores Okayama 4.Komatsubara Rinka 11 Pts 1 Ace 9.T
สมาชิกหมายเลข 7643094
Pcx2019 ไล่เม็ดยังไงดีครับ
ไล่เม็ดยังไงดีครับ น้ำหนักผม80 ตอนนี้รถเดิมๆมีแค่ท่ออาคาโปวิก นอกนั้นเดิมหมดวิ่งได้แค่112ตัด เวฟยังแซงอ่ะผมอยากไหลปลายคับเพื่อนผมแนะนำใส่12×3เม็ด 14×3เม็ด ผมยังไม่แน่ใจจะเชื่อมันดีป่าว ช่ว
สมาชิกหมายเลข 5401462
ฟีโน่ ps คลาสสิค เกจ์แยก เม็ดถ่วงน้ำหนักเดิมกี่กรัม แล้วไล่เม็ดเบอร์อะไรดีถึงจะไหลปลาย
ฟีโน่ ps คลาสสิค เกจ์แยก เม็ดถ่วงน้ำหนักเดิมกี่กรัม ครับ ถอดดูเม็ดมันสึกแล้วเป็นเหลี่ยมเลย ตอนนี้รถวิ่งได้ 80 km พึ่งทำเครื่องมาใหม่ลูกเดิม ออกตัวไม่อืด อืดช่วง60-80 km รึต้องไล่เม็ดแบบไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 5384852
ผมอายุ13 สูง172แล้ว จะหยุดสูงมั้ยครับ
พ่อผมสูงแค่ 175 แม่ผมแค่ 161 ช่วงอายุ 12 ถึงขึ้น 13 ผมสูงจาก 160-167 เลย แต่ตอนนี้ 13 ปี 8 เดือนแล้วเพิ่ง 172 เองครับ ผมกลัวจะหยุดสูงครับ มีช่วงนึงผมตอนปิดเทอมผมนอน6โมง ตื่น4โมงเย็น ตั้งแต่ ช่วง มีนาถ
สมาชิกหมายเลข 7419555
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
Scoopy i ขูดชามแล้ว ไล่เม็ด เบอร์อะไรให้ได้ ต้น กลาง ปลาย พอดีๆ ตัวผมน้ำหนัก100โล ตอนนี้ไล่เม็ด 10/12 วิ่งได้100เองคับ
สมาชิกหมายเลข 5256185
แบ่งปันเมนู "อัลมอนด์ คุกกี้" วันนี้สอนลูกสาวทำคุกกี้
วันนี้จะเป็นเมนูง่ายๆ เป็นเบสิคสำหรับคนทำขนมเลยคือ "อัลมอนด์ คุกกี้" วันนี้พิเศษหน่อยคือผมจะเป็นคนสอนให้ลูกสาวทำ ลูกสาว 13 อยู่ ม.1 ผมก็ยังไม่รุ้ทำไมอยู่ๆก็มาบอก ให้สอนให้หน่อยอยากทำ แต่ผมก็
fillerneck
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอนถามพี่ๆหน่อยครับ
น้ำหนัก81ถ้าเปลื่ยนเป็น8กรัม3เม็ด14กรัม3เม็ดจะวิ่งดีขึ้นมั้ยครับ
หรือถ้าลองอย่างละ2เม็ด8กรัม2เม็ด9กรัม2เม็ด12กรัมหรือ13กรัม
แบบไหนวิ่งดีขึ้นครับ🤙🙏