หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอนถามพี่ๆหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
ตอนนี้ผมไล่9กรัม3เม็ด13กรัม3เม็ดอย่างละ3
น้ำหนัก81ถ้าเปลื่ยนเป็น8กรัม3เม็ด14กรัม3เม็ดจะวิ่งดีขึ้นมั้ยครับ
หรือถ้าลองอย่างละ2เม็ด8กรัม2เม็ด9กรัม2เม็ด12กรัมหรือ13กรัม
แบบไหนวิ่งดีขึ้นครับ🤙🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามคนที่ใช้สกายวอล์คตรงบางกะปิที่เชื่อมสถานีสายสีเหลือง 2 สถานีหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 3517208
14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด
โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก
สมาชิกหมายเลข 5462727
Pcx2019 ไล่เม็ดยังไงดีครับ
ไล่เม็ดยังไงดีครับ น้ำหนักผม80 ตอนนี้รถเดิมๆมีแค่ท่ออาคาโปวิก นอกนั้นเดิมหมดวิ่งได้แค่112ตัด เวฟยังแซงอ่ะผมอยากไหลปลายคับเพื่อนผมแนะนำใส่12×3เม็ด 14×3เม็ด ผมยังไม่แน่ใจจะเชื่อมันดีป่าว ช่ว
สมาชิกหมายเลข 5401462
ฟีโน่ ps คลาสสิค เกจ์แยก เม็ดถ่วงน้ำหนักเดิมกี่กรัม แล้วไล่เม็ดเบอร์อะไรดีถึงจะไหลปลาย
ฟีโน่ ps คลาสสิค เกจ์แยก เม็ดถ่วงน้ำหนักเดิมกี่กรัม ครับ ถอดดูเม็ดมันสึกแล้วเป็นเหลี่ยมเลย ตอนนี้รถวิ่งได้ 80 km พึ่งทำเครื่องมาใหม่ลูกเดิม ออกตัวไม่อืด อืดช่วง60-80 km รึต้องไล่เม็ดแบบไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 5384852
Scoopy i ขูดชามแล้ว ไล่เม็ด เบอร์อะไรให้ได้ ต้น กลาง ปลาย พอดีๆ ตัวผมน้ำหนัก100โล ตอนนี้ไล่เม็ด 10/12 วิ่งได้100เองคับ
สมาชิกหมายเลข 5256185
รายชื่อทีมที่ยังไม่ประกาศ VNL2025 Week3 | เยอจัดเต็ม เกาหลีแน่น
1.China🇨🇳 Setter - (4) Zou Jiaqi / (5)Yin Xiaolan / (23)Zhang Zixuan Opposite - (6)Gong Xiangyu / (10)Yang Shuming / (11)Fan Boning Outside Hitter - (1)Wu Mengjia / (2)Zhuang Yushan / (3)Tang Xin / (1
สมาชิกหมายเลข 8870109
ข้าวผัดกิมจิ (Kimchi Fried Rice - 김치볶음밥) สูตรทำง่าย อร่อยเด็ด
ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) ภาพโดย Sharon Ang จาก Pixabay วัตถุดิบหลัก 1. ข้าวสวยหุงสุกแช่เย็น (ข้าวเย็น): 2 ถ้วย (ข้าวที่หุงทิ้งไว้ข้ามคืน หรือแช่เย็นจะผัดขึ้นเม็ดสวยกว่า) 2. กิมจิ (Kimchi - 김치): 1 ถ้วย
ตองจี
รายชื่อสาวๆแคนาดา🇨🇦 ลุยศึกVNL2025 Week3
Setter (22)Averie Allard (26)Quinn Pelland Opposite (18)Anna Smrek Outside Hitter (11)Andrea Mitrovic (14)Hilary Johnson (16)Abagayle Guezen (20)Lucy Borowski (28)Raya Surinx Middle Blocker (6)Jazm
สมาชิกหมายเลข 8870109
สำหรับคุณ การคุมอาหารหรือการออกกำลังกายทุกวัน อะไรยากกว่ากัน?
สำหรับผม การออกกำลังกายทุกวันยากกว่าชัดเจน เคยทำได้เป็นช่วง ๆ นานสุดเกือบปี แล้วก็เลิก เพราะหมดแรงจูงใจและรู้สึกเบื่อหน่าย แม้ช่วงหลังจะเปลี่ยนมาเล่น Tabata เพื่อลดเวลา ก็ยังไม่ยั่งยืน พอน้ำหนักเพิ่มก
สมาชิกหมายเลข 4873473
วิ่งไล่จับแมวทุกวัน ทำให้น้ำหนักลงไป 10 กว่ากิโล
https://www.youtube.com/watch?v=i4Y6-oB5DrQ เราเป็นคนโรคจิตหน่อยๆ คือแบบว่าเห็นแมวไม่ได้เห็นทีไรอยากที่จะวิ่งไล่จับพวกมัน แถวหมู่บ้านมีแมวจรจัด 10 ตัว เราวิ่งไล่จับแบบนี้ทุกๆเย็น วิ่งไล่จ
สมาชิกหมายเลข 6329304
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอนถามพี่ๆหน่อยครับ
น้ำหนัก81ถ้าเปลื่ยนเป็น8กรัม3เม็ด14กรัม3เม็ดจะวิ่งดีขึ้นมั้ยครับ
หรือถ้าลองอย่างละ2เม็ด8กรัม2เม็ด9กรัม2เม็ด12กรัมหรือ13กรัม
แบบไหนวิ่งดีขึ้นครับ🤙🙏