มีใครไม่ทานข้าวเช้าบ้าง?

คือจขกท.ไม่ชอบทานอาหารตรงเวลาเดือนที่แล้วเคยเป็นโรคกระเพาะแล้วพยายามรับประทานอาหารให้ตรงเวลา แต่พอหลังๆมานี้ไม่ทานอะไรไม่รู้สึกหิวเลย วันหนึ่งทาน1คาบเท่านั้นจะรู้สึกหิวตอนเที่ยงนะแต่พอทานก้ทานนิดเดียว

คนเรา ต้องกินข้าว สามมื้อ เหมือนกันทุกวันไหม ถ้ามีวันที่เราออกกำลังกาย หรือ ไปข้างนอก ใช้พลังงานเยอะ จะกินมากขึ้น หรือวันที่ นั่งๆ นอนๆ จะทานน้อยลงกันไหมครับ หลังๆ ได้นั่งเยอะกว่าก่อน สมัยก่อน ไม่ค

ผมอายุ 45 ปี น้ำหนัก 68 กก. จากเดิม 75 กก. (น้ำหนักลงจากการเล่นฟุตบอลทุกเย็นเป็นเวลา 4 เดือน) สุขภาพแข็งแรงดี เล่นฟุตบอลทุกเย็นหลังเลิกงาน ความเครียดและเรื่องให้คิด มี 2 เรื่อง 1.เรื่องงานมีนิดหน่อย

จากที่เคยทำ คือ กินข้าวเช้าปกติ งดข้าวกลางวัน (ทนหิวหน่อย) ตอนเย็นทานเล็กน้อย ผลน้ำหนักลด 3 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์ แต่เสี่ยงโรคกระเพาะอาหารอักเสบได้

ปกติผมทานข้าวตอนเช้า ตกเที่ยงก็หิว แต่สังเกตอย่าง ผมทานตอนเย็น แต่เที่ยงคืนกลับไม่หิว หรือเป็นเพราะว่าเราหลับไปแล้วหรือป่าว เลยไม่รู้สึกหิว

คือตามหัวข้อเลยค่ะคือตอนเช้าเราไม่หิวข้าวเลยค่ะเลยไม่ทานแต่ถ้าวันไหนตอนเช้าอุจจาระไม่ออกก็จะทานแบบคำ2คำให้พออึออกเพราะมันไม่หิวเลยตอนเที่ยงไปไปรร.กินข้าวละต้องบ้วนปากติดเหล็กติดฟันนู้นนี่เราเลยไม่ทาน+

เย็นวันศุกร์ ฝนตก ลมพัด รถติด เลิกงาน หิวแน่นอน บรรยากาศแบบนี้เหมาะจะทานอาหารน้ำๆซุปๆ สุกี้ บะหมี่ ต้มยำร้อน ซดให้ชื่นใจ แบบนี้ไหม ทุกคนคิดว่สอยากทานอะไรดีครับ

เราน้ำหนักเริ่มต้นที่ 86 ค่ะ อาทิตที่แล้วเราเดินบนลู่ทุกวัน ทานคลีน มื้อเย็นทานเบาๆ น้ำหนักก็คงที่เพิ่มนิดๆ แกว่งไปมา อาทิตย์ต่อมาเราไม่ทานคลีนต่อ มันไม่อร่อยแถมเครียดด้วย เลยเลิกกลับมาทานข้าวปกติ เดิ