การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

พอดีผมกินน้ำ​อัดลม และข้าวผัดตอนท้องว่าง....แล้วเกิดอาการอาเจียน 3 รอบ รู้สึกมีอาการอ่อนเพลียมากจนลุกเดินไม่ไหว ท้องเสีย กินเกลือแร่ และยาแก้​อาเจียน วันที่ 2 มีความรู้สึกเจ็บกระเพาะ วันที่ 3 ​พอหาย

จะไม่กินข้าวเย็นก็ไม่ได้เพราะเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ ตอนนี้เลยกินข้าวแค่ 1 ช้อน เวลากินกาแฟจะกินแบบไม่ใส่นมและน้ำตาล ข้าวมื้อเช้าและกลางวันบางวันต้องงดหรือเปล่า เพราะน้ำหนักลดยากมาก สิ้นเดือนกันยายน

สูตรที่ 6 สามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้ 9 - 10 กิโลกรัม ใน 1 เดือน มื้อเช้าและมื้อเย็น กินแต่ผักและผลไม้ หรืออาหารนึ่งๆ ต้มๆ เท่านั้น หลีกเลี่ยงไขมันสัตว์ ถ้าจะกินเนื้อ หันไปกิน ปลาแทน มื้อกลางวัน ให้เลื

สวัสดีค่ะ ใส่โค้ด ฉันเคยหนัก 150 กิโลกรัม ตอนแรกก็ไม่คิดจะลด เพราะมีความสุขมากเวลากิน กินดึกกินดื่นกินทั้งวันหิวก็กิน แต่พอไปไหนมาไหน สังคมรังเกียจ ก็เลยตัดสินใจ ลดความอ้วนอย่างจริงจัง ลดมาเกือบปีแล้

เราเป็นโรคกระเพาะหนักมาก ขนาดกินข้าวเสร็จแล้วก็ยังหิวและปวดท้องอยู่ตลอดเวลา  แต่เราต้องงดน้ำ งดอาหารเป็นเวลา6ชม.เพื่อไปทำct scan และคาดว่ากว่าจะเตรียมตัว ฉีดสาร ต่อคิว ทำเสร็จต้องมาสังเกตุอา