ออกกำลังกายหน้าอกหายจริงไหมคะ

ช่วงนี้ก็มีคลิปที่เเมสในtt คือคุณมิลลิที่ให้สัมว่าออกกำลังกายแล้วหน้าอกอิ่มฟูขึ้น เดิมทีเราเป็นคนตัวไม่ใหญ่ค่ะหนัก49 แต่ค่อนข้างมีหน้าอก ส่วนตัวคิดว่าเป็นกรรมพันธุ์ค่ะเพราะคนที่บ้านตัวเล็กแต่หน้าอกใหญ่ เหมือนจะเรียกว่าหน้าอกทรงสัปปะรดนะคะเราไม่แน่ใจว่าใช่มั้ยฐานหน้าอกจะเล็กแค่เนื้อเยอะ ถึงจะใหญ่แต่ปัญหาที่เรามีคือ หน้าอกหย่อนค่ะ และก็เหลวๆแบบว่าไม่มั่นใจจริงๆค่ะ ใส่พวกบราปีกนกหรือปิดจุกไม่ได้เลยค่ะเพราะมันจะดูหย่อนคล้อยมาก พอเราเจอคลิปที่คุณมิลลิให้สัมภาษเราก็เกิดความสงสัยว่ามันช่วยใช่ไหมคะ เพราะเราเคยเจอคลิปที่บอกว่าออกกำลังกายก็จะทำให้หน้าอกเล็กลงเพราะส่วนประกอบของหน้าอกก็คือไขมันเราเลือกลดส่วนใดส่วนนึงไม่ได้และถ้าออกแบบหักโหมอาจจะทำให้หน้าอกกลายเป็นถุงกาแฟหย่อนๆเหี่ยวๆได้ ส่วนตัวเรากำลังเริ่มออกค่ะ แต่ก็งูๆปลาๆไป อยากถามเพื่อนๆค่ะว่ามีวิธีแนะนำไหมว่าควรออกแบบไหน เราไม่ได้กลัวเรื่องขนาดหน้าอกจะเล็กลงมาก แต่ที่กังวลมากๆคือเรื่องที่มันยานนี่ล่ะค่ะ แบบว่าเราโดนล้อค่อนข้างบ่อย😿
ช่วยแนะนำทีนะคะ🫶