นี่คือ วิธีมีความสุข

เมื่อมองเห็นอะไร ได้ยินอะไร ได้กลิ่นอะไร รู้สึกกับเขาอย่างไร ที่ไม่ชอบใจ ไม่เหมาะสม ไม่พึงประสงค์ ก่อให้เกิดปัญหา ทำไมจึงต้องพาจิตเข้าไปเกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านั้น ปัจจุบัน ปัญหาทางสังคมมีมากขึ้น ไม่

-เมื่อแยกจิตและเวทนาออกได้ ก็มีความฉลาดในจิต "เรื่องเวทนานี้...เราหนีมันไปไหนไม่ได้ เราต้องรู้เวทนา ก็สักแต่ว่า...เวทนา สุข ก็สักแต่ว่าสุข ทุกข์ ก็สักแต่ว่าทุกข์ มันเป็นของสักว่า เท่านั้นแหละ แ

"แค่ไม่คิดถึงความทุกข์" ก็มีความสุขแล้ว เพราะการคิดถึงความทุกข์ ทำให้ไม่มีความสุข

จขกท ในวัย 50 คิดถึงอนาคตทุกวัน ถ้าฉันอายุยืนมากๆเงินฉันจะพอไหม ถ้าฉันแก่กว่านี้โรคร้ายจะถามหาไหม ฉันจะกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียงรึเปล่า ฉันจะประสบอุบัติเหตุอะไรรึเปล่า ฯลฯ ตอนนึ้ที่ทำได้คือพยายามวางแผ

เราเป็นอีกคนนึงที่แบบว่าไม่ชอบการกลั่นแกล้งเป็นอย่างมากทั้งในโลกโซเชียลและโลกจริง เวลามีข่าวดราม่าในโลกโซเชียล คนที่เป็นประเด็นมักก็จะโดนด่าโดนแกล้ง แม้กระทั่งเรื่องที่คนที่เป็นประเด็นไม่ได้ทำอะไรเลยก

มีความสุขได้เลย