วิธีมี ความสุข โดยไม่ต้องทำสมาธิ

0

เราทำร้ายตัวเองมานานพอสมควรแล้วค่ะ(กรีดแขน)บริเวณต้นแขนแต่พ่อแม่ยังไม่รู้เลยค่ะ ช่วงแรกคิดว่าไม่เป็นอะไรเดี๋ยวก็หายเอง แต่ตอนนี้จิตตกหนักกว่าเดิมปวดหัวทุกเย็น น้ำหนักขึ้น กินเยอะขึ้น นอนไม่หลับ หลับก็

ฟังธรรม EP.309 ของ ธีระ พระไร้นาม แล้วสะดุดกับประโยคหนึ่งว่า “ความคิด อารมณ์ และตัวตน เป็นเพียงจิตสังขารที่เกิดขึ้นแล้วดับไป” ถ้ามองตามนี้ สิ่งที่เราเรียกว่า “เรา” อาจเป็นแค่กา

คือเราอายุแค่15นะคะ เราอ่ะเป็นคนที่ขาดความอบอุ่นมาก ต้องการความรัก อยากหาคนเข้าใจเรา(มีโรคซึมเศร้า)เราอ่ะเป็นคนที่รักใครรักจริงรักคนนั้นคนเดียว รักมากๆจนไม่อยากให้เขาไปหลงรักใครอื่น เราเป็นคนที่หยาบคา

หลายคนพยายามแก้ทุกข์ด้วยการเปลี่ยนสิ่งภายนอก แต่ธรรมะบางสายกลับสอนว่า “ต้นเหตุจริงๆ อยู่ที่ใจ” ถ้าเราเห็นทันความคิด อารมณ์ และจิตปรุงแต่ง ความทุกข์จะค่อยๆ เบาลงเอง ความทุกข์เกิดจาก &ldquo

ในคลิปมีการอธิบายว่า - ทุกสิ่งเป็นเพียง “ธรรมชาติ” - ขันธ์ ๕ ไม่มีใครเป็นเจ้าของ - เพียงเข้าใจและยอมรับความจริง จิตก็จะเป็นอิสระ - การพ้นทุกข์ไม่ใช่การบังคับจิต แต่คือการเข้าใจธรรมชาติ ฟ

ในวันที่เรื่องต่างๆถาโถมเข้ามา จนบางทีก็ไม่รู้จะแก้ปัญหาจากตรงไหนก่อน ทุกเรื่อง ทุกปัญหาดูเร่งด่วน บางทีคำบางคำ ประโยคบางประโยค ก็ทำให้เราทีสติขึ้นมาบ้าง ปล่อยวาง คือ การที่เข้าใจความจริง ของสิ่งนั้นแ

พอดีช่วงนี้ได้ดูซีรีส์และอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับคนที่ผ่านเหตุการณ์สะเทือนใจรุนแรงมา แล้วสังเกตเห็นว่าตัวละครหรือคนเหล่านั้นมีบุคลิกที่เปลี่ยนไปจากหน้ามือเป็นหลังมือเลย จากคนที่เคยร่าเริง สนุกสนาน มองโล