วิธีมี ความสุข โดยไม่ต้องทำสมาธิ

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา

ตอนนี้ผมเป็นโรคซึมเศร้า เเล้วหมอได้ให้ยามาทานได้3อาทิตยเเล้ว.(อายุ63ปี) อยากจะปรึกษาคุณหมอหน่อยครับว่า คือผมอยากจะไปเรียนเป็นครูสอนดำน้ำที่เกาะหลีเป๊ะ ซึ่งผมได้อธิบายให้คุณหมอฟังเมื่อ4วันก่อน. คุณห

เมื่อก่อนเราเคยคิดว่า “ถ้าโตขึ้นเมื่อไหร่ เราน่าจะมีความสุขมากกว่านี้” อยากมีเงินเอง อยากไปไหนก็ได้ อยากใช้ชีวิตแบบไม่ต้องมีใครบอก แต่พอมันมาถึงจริงๆ เรากลับเริ่มคิดถึงเรื่องแปลกๆ อย่างการ

ในคลิปมีการอธิบายว่า - ทุกสิ่งเป็นเพียง “ธรรมชาติ” - ขันธ์ ๕ ไม่มีใครเป็นเจ้าของ - เพียงเข้าใจและยอมรับความจริง จิตก็จะเป็นอิสระ - การพ้นทุกข์ไม่ใช่การบังคับจิต แต่คือการเข้าใจธรรมชาติ ฟ

คือเราอายุแค่15นะคะ เราอ่ะเป็นคนที่ขาดความอบอุ่นมาก ต้องการความรัก อยากหาคนเข้าใจเรา(มีโรคซึมเศร้า)เราอ่ะเป็นคนที่รักใครรักจริงรักคนนั้นคนเดียว รักมากๆจนไม่อยากให้เขาไปหลงรักใครอื่น เราเป็นคนที่หยาบคา

ในวันที่เรื่องต่างๆถาโถมเข้ามา จนบางทีก็ไม่รู้จะแก้ปัญหาจากตรงไหนก่อน ทุกเรื่อง ทุกปัญหาดูเร่งด่วน บางทีคำบางคำ ประโยคบางประโยค ก็ทำให้เราทีสติขึ้นมาบ้าง ปล่อยวาง คือ การที่เข้าใจความจริง ของสิ่งนั้นแ

หลายคนพยายามแก้ทุกข์ด้วยการเปลี่ยนสิ่งภายนอก แต่ธรรมะบางสายกลับสอนว่า “ต้นเหตุจริงๆ อยู่ที่ใจ” ถ้าเราเห็นทันความคิด อารมณ์ และจิตปรุงแต่ง ความทุกข์จะค่อยๆ เบาลงเอง ความทุกข์เกิดจาก &ldquo

เราทำร้ายตัวเองมานานพอสมควรแล้วค่ะ(กรีดแขน)บริเวณต้นแขนแต่พ่อแม่ยังไม่รู้เลยค่ะ ช่วงแรกคิดว่าไม่เป็นอะไรเดี๋ยวก็หายเอง แต่ตอนนี้จิตตกหนักกว่าเดิมปวดหัวทุกเย็น น้ำหนักขึ้น กินเยอะขึ้น นอนไม่หลับ หลับก็