เมื่อมองเห็นอะไร ได้ยินอะไร ได้กลิ่นอะไร รู้สึกกับเขาอย่างไร ที่ไม่ชอบใจ ไม่เหมาะสม ไม่พึงประสงค์ ก่อให้เกิดปัญหา ทำไมจึงต้องพาจิตเข้าไปเกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านั้น

   ปัจจุบัน ปัญหาทางสังคมมีมากขึ้น ไม่ว่าจะมาจากสาเหตุใดก็ตาม ล้วนสร้างความทุกข์ได้ทั้งสิ้น ขึ้นอยู่ว่าเราจะไปจับ จะไปอยาก จะไปยึด จะเข้าไปรับรู้สิ่งนั้นมากน้อยเท่าไร

   การเข้าไปรับรู้ คือ ความทุกข์ดี ๆ นี่เอง เมื่อเริ่มเข้าไปรับรู้ แรก ๆ ก็รับรู้แบบเบื้องต้น รับรู้ด้วยตนเอง สร้างความทุกข์แบบง่าย ๆ แต่เมื่อรับรู้แล้ว เอ่ยให้คนอื่นรับรู้ นั่นไง อีกคนเขาก็ได้ไปรับรู้เช่นกัน แต่ขาดคนมาแบ่งปันความทุกข์ คราวนี้ ความทุกข์เบื้องต้น กลายมาเป็นความทุกข์ที่ใหญ่ขึ้น เพราะมีคนร่วมทุกข์แล้ว ยิ่งมีคนร่วมมาก ความทุกข์ทวีความรุนแรงมากขึ้น กว่าจะลืมหรือวางลงได้ก็ใช้เวลานานมาก

   ความทุกข์ที่กล่าวมานี้ เป็นความทุกข์ที่ได้จากเข้าปรับรู้เรื่องของผู้อื่น ซึ่งรู้แล้ว ทุกข์แล้ว เขารับรู้ว่าเราทุกข์หรือไม่ หลายครั้งที่เรารับรู้ความทุกข์แล้วก็มาทุกข์เอง ทั้ง ๆ ที่เขาอาจจะไม่เป็นทุกข์เลยก็ได้

   กลับมาทบทวนตนเองดูนะครับว่า ไปรับรู้ความทุกข์ของใครบ้าง และเขารับรู้ไหมว่าเราไปรับรู้ความทุกข์ของเขา ถ้าเขาไม่รู้ เราจะไปรับรู้ความทุกข์ของเขาเพื่ออะไร

   ความทุกข์ไม่ได้ติดตัวเราตลอด มีเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปเสมอ เมื่อเกิดขึ้นแล้ว ก็รับรู้ว่าเกิด แล้วก็ไม่นำจิตเข้าไปหยั่งรู้ให้มากขึ้น

   รับรู้ความทุกข์ของเราให้มากขึ้น เมื่อรู้ก็รีบวาง รีบดับอย่างรวดเร็ว ส่วนความทุกข์ของเขา ถ้ารู้แล้วเราทุกข์ และไม่สามารถไปแก้ปัญหาอะไรได้ก็หยุดที่จะรับรู้ดีกว่า แต่ถ้ารู้แล้วช่วยได้ ก็ช่วยเท่าที่เราทำได้ แต่ช่วยแล้วอย่าทำให้เราทุกข์อีกแล้วกัน

ทุกข์เราบางครั้งก็ไม่มีใครทุกข์ด้วย
แต่ทุกข์เขาเราอาจจะเขาไปร่วมด้วยทุกครั้ง

ชีวิตนี้น้อยนัก ใช้ทุกวันด้วยความสุข วางเฉยให้มากขึ้น กลับมามองตนเองให้มากขึ้น

+++++++++++++++++++++++++++++
ติดตามบทความดี ๆ ได้ที่
FB Page: โค้ชโบ๊ท นักพูดสร้างสุข