แม่เป็นคนเสียงดังทำยังไงไม่ให้เราเสียงดังคะ

แม่เราชอบพูดเสียงดังค่ะและชอบตะโกน พูดปกติก็ขึ้นเสียง เวลาเรามาพูดกับเพื่อนเพื่อนบอกเราพูดเสียงดังจนเรามาสังเกตตัวเอง เวลาแม่พูดเสียงดังเราจะพูดค่อยก่อนนไปๆมาๆก็เป็นพูดเสียงดังตอบไปโดยไม่รู้ตัว ห้ามตัวเองหลายครั้งอยู่แต่แม่ตะคอกมา จะให้แม่เปลี่ยนก็ไม่ได้ เรากลายเป็นคนพูดเสียงดังไปอีก เราก็ไม่ชอบ แม่พูดเสียงดังมาตั้งแต่เราเด็กชอบตะคอกชอบข่ม เราไม่ชอบเราไม่อยากเป็นคนพูดดังเวลาไปใช้ชีวิตข้างนอกลำบากเพื่อนๆก็ไม่ชอบที่เราพูดแบบนี้พี่ๆมีวิธีแก้ไขไหมคะ