คืออยากจะถามเพื่อนๆครับว่า พอดีอยากจะลดน้ำหนักแต่ยังติดหวานอยู่ ตอนนี้เริ่มต้นด้วยการซื้อที่ออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านแต่ไม่ได้ใช้เลยเพราะใช้ได้แปปๆก็กลับไปนอน ก็เลยตัดสินใจออกมาวิ่งๆเดินๆที่สวนสาธารณะแทนเพราะรู้สึกว่ามันขยันกว่าสองเดือนก่อนกินหนักมากจากน้ำหนัก 56 จนขึ้นมา 74 แล้วพึ่งรู้ตัวก็เลยอยากที่จะลดน้ำหนัก ตอนนี้สิ่งที่ทำอยู่คือ วิ่งๆเดินๆวันละ 8-10 กิโล แล้วก็คุมอาหารที่ไม่รสจัดและไม่หวานพยายามกินจืดและโปรตีนสูง แบบนี้ฝืนเกินไปไหมครับ เริ่มได้อาทิตย์กว่าๆแล้ว ข้อเสียตอนนี้ที่เลิกไม่ได้เลยคือ บุหรี่กับน้ำกระท่อมแล้วกินหวานมากๆกินมา 11 ปี เลยติดหวานกว่าคนอื่นๆเหมือนกินน้ำเชื่อม แต่ก็อยากกลับไปน้ำหนักสัก 63-64 ก็พอใจแล้วครับ อยากสอบถามความเห็นจากเพื่อนๆครับ