หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดิน5โลเเดดเปรี้ยงๆนี่ลดได้กี่เเคลครับ
กระทู้คำถาม
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
ช่วง4โมงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนผมกินข้าวเย็นตอน4โมงเย็นได้ปะครับ
คือผมออกกำลังกายตอน1ทุ่มเลยกินก่อนออก3ชั่วโมงอะครับ
สมาชิกหมายเลข 4473877
ออกกำลังกายดึก
ผมชอบออกตอนดึกๆอะครับ5ทุ่มเป็นต้นไปจะได้อะไรรึป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 3992309
อ้วนไหมครับ
คือผมกำลังลดน้ำหนักแบบนับแคลดูอ่ะครับ วันนี้ผมทานไป1700แคล ออกกำลังกาย1ชั่วโมงจะอ้วนไหมครับทำยังงี้ทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 4844452
ต้องกินข้าวหลังออกกำลังกานกี่นาทีถึงจะไม่อ้วน
ผมออกกำลังกายตอน10โมงเช้า โดยการเล่นเวท45นาทีแล้วพัก15นาทีต่อด้วยคาร์ดิโออีก1ชั่วโมงสรุปแล้วออกถึงเที่ยง แล้วผมควรกินข้าวเที่ยงตอนกี่โมงครับ ถึงจะไม่อ้วน
สมาชิกหมายเลข 4473877
ตอนนี้ผมหนัก68วิ่งเช้า30นาทีเย็น30นาทีแล้วไม่กินข้าวเย็นทําไปเรื่อยๆ4เดือนจะลดลงประมาณกี่กิโลครับ
สมาชิกหมายเลข 6393801
เงินคืนผ่านบัตรเครดิต
สอบถามครับ พอดีผมสั่งสินค้าไป แล้วผมกดยกเลิกซึ่งค่าสินค้าจ่ายไปแล้วผ่านบัตรเครติด/เดบิต(เงินสด) ผมเลยงงว่าเงินจะเข้าไปในบัตรหรือยังไงครับ ทางLazadaแจ้งว่าถ้าเป็
สมาชิกหมายเลข 5686256
จ่ายบิลค่าไฟไม่ได้
พยายามจ่ายบิลการไฟฟ้าส่วนภูมิภาคกับแอปธนาคารSCB กรุงไทยnext แอปPEA smart plus แอปtrue money จ่ายไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 1748835
รีวิวเอสเซ้นส์+ครีมกันแดด PURE CARE BSC ร้อนนี้ฉันต้องรอด!!!
สวัสดีค่า : ) อากาศเริ่มร้อนแล้วเนอะ ช่วงนี้สถานการณ์ข้างนอกไม่ค่อยดี วันหยุดก็ไม่ค่อยได้ออกไปไหน เลยจะมารีวิวสกินแคร์ที่ใช้ในวันสบาย ๆ (แต่อากาศร้อนมาก) กันค่า
MLNMOMMY
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดิน5โลเเดดเปรี้ยงๆนี่ลดได้กี่เเคลครับ