ทุกคนง้อเพื่อนกันยังไงหรอคะ คือเราเป็นคนที่ง้อคนไม่เก่งเลยค่ะ คุยกับคนไม่ค่อยเก่ง เครียดมากค่ะ ปล. เพื่อนงอนเราเพราะเขาคิดว่าเราทิ้งเราไปหาเพื่อนอีกคนค่ะ อารมณ์เเบบเราคุยกับเพื่อนอีกคนมากเกินไป (เพื่

คนเราต้องเจอเรื่องเครียดๆกันทุกวัน ต้องแก้ปัญหาเรื่องต่างๆ จนบางทีความเครียดที่เก็บไว้ อาจจะถึงขีดสุด(จุดที่ทนไม่ไหว) ต้องระบายออกมา ผมเชื่อว่าแต่ละคนมีวิธีที่ไม่เหมือนกัน บางคนเก็บอารมณ์เวลาอยู่ที่

ผมเป็นคนเก็บกด อยากหาวิธีระบายอารมณ์ แก้เครียด ปล่อยวาง อยากถามว่าทุกคนเวลามีปัญหาความเครียดแล้วมีวิธีแก้อย่างไร ?

ตามข้อหัวเลยค่ะ ส่วนตัวเราเคยทั้งกรี้ดตะโกนเพื่อระบาย ไปพบจิตแพทย์ เขียนไดอารี่ หาอะไรอร่อยๆกินแต่ก็รู้สึกว่ามันไม่อร่อยแต่เราแค่เหมือนแค่กินๆฝไปเรื่อยๆเพราะหวังว่าจะทำให้หายเครียด มันเหมือนเป็นความเค

สิ่งที่เรารับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 มันไปกระตุ้นระบบประสาทเพื่อหลั่งฮอร์โมนความสุขได้ เมืาอเราเครียดฮอร์โมนนี้มันจะถูกยับยั้งเอาไว้แต่จะมีคอร์ติซอล(ฮอร์โมนทำลาย)ออกมาแทน ถ้าปล่อยทิ้งไว้จนนานเกินไปน

เราเป็นคนนึงที่เวลาเครียดหนัก ๆ จะแอบหยิกหลังมือตัวเองจนเป็นแผลโดยเวลาที่ได้หยิกแล้วเรารู้สึกสบายใจมากเหมือนเอาความเครียดออกไปแต่มารู้สึกแย่ตรงที่เวลามีมามาสังเกตแล้วถามว่าเราโดนอะไรมา เราก็จะหาข้ออ้า

ผมเครียดมากตอนนี้ มีหลายเรื่อง ที่ผมอยาก ระบายแต่พูดไม่ได้ โดยปกติถ้าเครียดมากๆผมจะโทรไประบายกับสายด่วนสุขภาพจิต บางสายก็ได้คำปลอบใจรับฟังเฉยๆหรือคำแนะนำมาบ้่ง โดยร่วมแล้วช่วยได้เยอะเลยครับ ดีกว่านั่ง

สรุปอยู่บรรทัดสุดท้ายถ้าไม่อยากอ่านยาว เราเป็นริดสีดวงได้2เดือนแล้ว และใน2เดือนนี้เราหาข้อมูลมาตลอด ทุกวันเลย ทำให้เครียดกว่าเดิมอีกและหยุดหาข้อมูลไม่ได้เลย เหตุที่เป็นเพราะถ่ายแข็งแค่ครั้งเดียว แล้ว