เวลาทุกคนเครียดทุกคนระบายอารมณ์กันแบบไหนคะ

คนเราต้องเจอเรื่องเครียดๆกันทุกวัน ต้องแก้ปัญหาเรื่องต่างๆ จนบางทีความเครียดที่เก็บไว้ อาจจะถึงขีดสุด(จุดที่ทนไม่ไหว) ต้องระบายออกมา ผมเชื่อว่าแต่ละคนมีวิธีที่ไม่เหมือนกัน บางคนเก็บอารมณ์เวลาอยู่ที่

ผมเป็นคนเก็บกด อยากหาวิธีระบายอารมณ์ แก้เครียด ปล่อยวาง อยากถามว่าทุกคนเวลามีปัญหาความเครียดแล้วมีวิธีแก้อย่างไร ?

ตามข้อหัวเลยค่ะ ส่วนตัวเราเคยทั้งกรี้ดตะโกนเพื่อระบาย ไปพบจิตแพทย์ เขียนไดอารี่ หาอะไรอร่อยๆกินแต่ก็รู้สึกว่ามันไม่อร่อยแต่เราแค่เหมือนแค่กินๆฝไปเรื่อยๆเพราะหวังว่าจะทำให้หายเครียด มันเหมือนเป็นความเค

ทำกับอาจารย์แพทย์พีพีค่ะ เสริม+ตะไบ ยังไม่ถอดเฝือก แต่มีคนทักว่าทรงสวยเยอะมาก คุณหมออารมณ์ดี แนะนำดี ทำไปด้วยร้องเพลงให้ฟังไปด้วย ช่วยคลายความเครียดให้คนไข้ได้ดีเลยค่ะ พนักงานแนะนำดียิ้มแย้มสุภาพกับคน

พรุ่งนี้จะเป็นวันที่ประกาศคะแนนของวิชาที่เราไม่ค่อยถนัด เรายอมรับค่ะว่าอ่านไปน้อยจริงๆ และวันที่ทำข้อสอบเป็นวันที่เราไม่ค่อยสบาย หัวตื้อไปหมด คิดอะไรไม่ออก+อ่านไปน้อยอยู่แล้ว ข้อสอบก็ยากถึงขนาดเด็กเก่