ทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดสะสมกับปัญหาที่ถาโถมเข้ามายังไงหรอคะ?

กระทู้คำถาม

ตามข้อหัวเลยค่ะ ส่วนตัวเราเคยทั้งกรี้ดตะโกนเพื่อระบาย ไปพบจิตแพทย์ เขียนไดอารี่ หาอะไรอร่อยๆกินแต่ก็รู้สึกว่ามันไม่อร่อยแต่เราแค่เหมือนแค่กินๆฝไปเรื่อยๆเพราะหวังว่าจะทำให้หายเครียด มันเหมือนเป็นความเครียดที่ไม่รู้จะอธิบายยังไงค่ะ เป็นความรู้สึกที่เราก็ไม่แน่ใจว่าตัวเองกำลังเครียดหรือทุกข์ใจเรื่องอะไร เราเคยหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ตก็เหมือนจะบอกว่าน่าจะเป็นการเครียดสะสม ทุกคนมีวิธีจัดการกับมันยังไงคะ ในฉบับของตัวเอง