หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีระบายอารมณ์อย่างไร ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ผมเป็นคนเก็บกด อยากหาวิธีระบายอารมณ์ แก้เครียด ปล่อยวาง อยากถามว่าทุกคนเวลามีปัญหาความเครียดแล้วมีวิธีแก้อย่างไร ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประสบการณ์เปิดใจทำจิตบำบัดครั้งแรกในชีวิต
ช่วงนี้ชีวิตของผมมันเริ่มหนักเกินไปจริงๆ ครับ 😔 ทำงานก็ดูเหมือนจะไม่มีวันหยุด ความเครียดจากที่ทำงานมันเริ่มสะสมจนไม่รู้จะระบายกับใคร เวลานอนไม่ค่อยหลับ รู้สึกเหมือนจะมีอะไรติดค้างในหัวตลอดเวลา ใจหนึ่ง
hikaru_shindo
เหนื่อยค่ะ ไม่มีความสามารถในการรับมือกับความเครียดเลย
พักหลังๆมานี่ รู้สึกเหนื่อย หดหู่ใจ ไม่อยากตื่น ไม่อยากทาน กำลังรู้สึกแบบนี้ค่ะ แต่ไม่เคยพบแพทย์เลยค่ะ รู้สึกเหนื่อย เวลาคนที่ทำงานคุยด้วย แค่จะอ้าปากตอบก็เหนื่อยแล้ว มันตึงๆ อื้ออึง หนักๆหน่วงๆอยู่ใ
สมาชิกหมายเลข 5624057
มีใครกินยาลดความกังวล/ความเครียดบ้างมั้ยคะ?
พอดีเรานอนไม่หลับ+กับเครียดอะไรหลายๆอย่างไปพบคุณหมอ คุณหมอก็เลยจ่ายยาลดความเครียดที่ช่วยให้นอนหลับมาเป็นตัวยาสีเขียวอ่อนๆทรงรี พอกินแล้วเรารู้สึกเหมือนไม่มีความรู้สึกอะไรเลยค่ะ แบบว่าอธิบายไม่ถูก มันไ
สมาชิกหมายเลข 5287799
ผิดไหมถ้าหากเราไม่ต้องการดูแลน้องชายที่ป่วยจิตเวช
ตามหัวข้อเลยค่ะ น้องชายอายุ17ปี เป็นผู้ป่วยจิตเวช ถือบัตรคนพิการประเภท7 ช่วยเหลือตัวเองได้ทุกอย่างพูดรู้เรื่อง แต่เขามักมีอาการต่อต้านคนในครอบครัว เช่นแม่บอกให้ไปอาบน้ำกินข้าว เพราะต้องกินยาจิตเวชตามเ
สมาชิกหมายเลข 9067999
Checklist มาลองเช็กตัวเองกันหน่อย คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า?..
Checklist มาลองเช็กตัวเองกันหน่อย คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า?.. หลายคนพอถูกถามว่า "เครียดไหม?" มักจะตอบว่า "ไม่เครียดหรอก" แต่เอาเข้าจริงๆ บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังส
โรงพยาบาลรามคำแหง
เมื่อชีวิตเต็มไปด้วยความเครียด แล้วน้ำมันหอมระเหย Stress Less Essential Set จาก Chol aromatique ก็เข้ามากู้โลกให้เราได้
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์หลังใช้ “Stress Less Essential Set” จากแบรนด์ Chol aromatique มา 1 เดือนเต็มๆ แบบคนทำงานหนัก เครียดง่าย สมองไม่เคยว่างแบบเรา เผื่อใครที่จมอยู่กับความ
PeerawitK
มีวิธีปล่อยวาง หรือผ่อนคลายความเครียดกันอย่างไรบ้าง
เป็นผญ.คะ แต่เป็นคนบ้างานและทะเยอะทะยานสูง เวลาอยากได้อะไรก็ต้องทำให้ได้ จนเก็บเอามาเครียด สิ่งที่อยากได้ไม่ใช่เรื่องเงิน แต่เป็นอำนาจ ตำแหน่ง หน้าที่ จนบางครั้งรู้สึกเหมือนจะเป็นโรคจิต(แค่เหมือนนะ เอ
สมาชิกหมายเลข 3766537
อยากทราบวิธีตัดการกับความเครียด
เราอยากทราบว่าแต่ละมีวิธีจัดการกับความเครียดกันยังไงบ้างคะ คือเราทำมาหลายๆอย่างที่คนส่วนใหญ่แนะนำแล้ว แต่ไม่หายเลย ช่วงนี้เราค่อนข้างรู้สึกเครียดมากๆ แต่ร้องไห้ไม่ค่อยออกเลยค่ะ อยากจะรู้วิธีที่จะดีขึ้
สมาชิกหมายเลข 9018300
ผลวิจัยล่าสุดยืนยัน! การเลี้ยงสัตว์ช่วยลดอาการซึมเศร้าได้จริง 🐱🐶💕
หลายคนที่เลี้ยงแมว หรือสุนัข คงเคยได้ยินกันใช่ไหมว่า สัตว์เลี้ยงคือเพื่อนบำบัดใจ แต่ล่าสุดมีงานวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า 👉 การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงมีผลจริงๆ ต่อ สุขภาพจิตและอารมณ์ของเรา 3 ✨ สรุปข้อมูลจากผ
สมาชิกหมายเลข 8912721
8 วิธีใช้ชีวิตให้พ้นภัยความเครียด
1. การฝึกสติ ถือว่าเป็นการช่วยให้เรารู้ ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ ทำให้เกิดการรู้สึกตัว ทำให้เราได้จดจ่ออยู่กับตัวเอง 2. ออกกำลังกาย การเดินไปมา ก็ถือว่าเป็นการผ่อนคลายจากการทำงานได้ ถือว่าเราได้ลุกออกไป
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีระบายอารมณ์อย่างไร ?