มีวิธีระบายอารมณ์อย่างไร ?

🌺การร้องไห้หลายคนคงหวนคิดถึงในตอนที่ทุกคนยังเด็กที่มีการร้องไห้ และมีน้ำตาไหลออกมา แต่ในความจริงการร้องไห้ที่มีน้ำตาไหลออกมามีอยู่ในทุกเพศวัยจนกระทั่งผู้สูงวัยก็มีการร้องไห้ที่มีน้ำตาไหลออกมาได้เช่นกั

ไม่รู้ว่าจะเครียดอะไรนักหนา พร้อมจะหงุดหงิดได้ทุกสถานการณ์ งานเยอะทำไม่ทันก็หงุดหงิด ไม่มีงานก็เครียด เมียทำอะไรถามอะไรนิดหน่อยก็ตำหนิ ไม่เก็บอารมณ์กลายเป็นพวกไม่มี EQ ไปซะงั้น ขอโทษซักคำก็ไม่เคยมี อ้

ช่วงนี้เครียดบ่อย พอเครียดก็กิน เที่ยว ใช้เงินก็เก่ง ซื้อนู้นนี่นั่นเพื่อระบายอารมณ์จนคนรอบข้างบอกว่าเราระบายความเครียดผิดวิธี  ใครมีวิธีดีๆมานำเสนอมั๊ยครับ มันจะเป็นประโยชน์มากๆเลยนะ ขอบคุณล่วงห

คนเราต้องเจอเรื่องเครียดๆกันทุกวัน ต้องแก้ปัญหาเรื่องต่างๆ จนบางทีความเครียดที่เก็บไว้ อาจจะถึงขีดสุด(จุดที่ทนไม่ไหว) ต้องระบายออกมา ผมเชื่อว่าแต่ละคนมีวิธีที่ไม่เหมือนกัน บางคนเก็บอารมณ์เวลาอยู่ที่

รู้สึกว่าอารมณ์ของตัวเองช่วงนี้แปลกไปค่ะ เมื่อก่อนเวลาเครียดแล้วจะร้องไห้ออกมาคนเดียวเงียบแล้วความเครียดก็จะหายไปเอง แต่เดี่ยวนี้ไม่เป็นอย่างงั้นเลยรู้สึกท้อแท้กับชีวิตมาก เครียดทั้งเรื่องครอบครัวและเ

เวลาทำงานหรือเจอเรื่องเครียดๆ มีวิธีผ่อนคลายยังไงบ้างคะ เผื่อเราเอามาปรับใช้บ้าง

คำว่า "บ้าน" ควรจะเป็นสถานที่ที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลายที่สุด แต่สำหรับหลายคน บ้านกลับกลายเป็นสนามรบทางอารมณ์ที่ต้องคอยตั้งรับแรงกระแทกจากคนรอบข้างอยู่เสมอ จนบางครั้งเราเผลอตั้งคำถา

สวัสดีครับ ผมอายุ15ขึ้นม.4 เป็นภาวะเกี่ยวกับพวกเครียด เคยได้รับการหาหมอ เป็นเวลา1-2ปี ชีวิตผมก็ถ้าคนอื่นมองมาคิดว่าสบายมากๆ ที่บ้านผมจะสปอยผม วันๆนึงไม่ต้องทำอะไร ชีวิตสบายมากแต่กลับมีเครื่องเครียดไม่