อยากรู้ว่าการไปพบจิตแพทย์เป็นยังไงหรอคะ

คือช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวเองเครียดมากๆ เลยค่ะ ปกติเราก็รู้สึกว่าเราจัดการกับความเครียดของตัวเองได้ตลอดแต่ว่ารอบนี้ไม่รู้ทำไมเราถึงรู้สึกว่าเราไม่ไหวแบบไม่ไหวมากๆ รู้สึกเหมือนในใจมีระเบิดอยู่นับสิบๆ ลูกแล้วใกล้จะระเบิดเลยค่ะ ฟังดูเหมือนเว่อร์แต่เรารู้สึกแบบนั้นจริงๆ แล้วก็ไม่ชอบเลยที่รู้สึกแบบนี้เลยค่ะ แล้วก็ช่วงนี้ก็มีอาการตัวสั่นใจสั่นกับนอนไม่ค่อยหลับด้วยค่ะรู้สึกเหมือนมีอะไรอยู่เต็มหัวไปหมดก็ไม่รู้ เลยอยากมาถามดูค่ะว่าคนที่เคยพบจิตแพทย์ไปเป็นยังไงบ้างหรอคะ ต้องดำเนินการหรือว่าติดต่อค่าใช้จ่ายอะไรยังไงคือเรายังอายุไม่ถึง20ด้วยเลยอยากรู้ว่าถ้าเกิดเราจะไปพบแพทย์ด้วยตัวเองแบบไม่มีผปค.ไปด้วยนี่พอจะทำได้รึป่าว เพราะเรายังไม่อยากให้คนที่บ้านรู้เรื่องนี้ด้วยค่ะกลัวเขาลำบากใจไปด้วย ใครที่เคยเป็นอะไรประมาณนี้หรือเคยพบจิตแพทย์ช่วยให้คำแนะนำทีนะคะ 🙇🏻‍♀️🙏🏻