เดินออกกำลังในวันอากาศดีๆ

ในวันที่อากาศร้อนจัดอย่างประเทศไทย “เหงื่อออก” เป็นเรื่องปกติที่ช่วยระบายความร้อนให้ร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่า… เหงื่อที่ “มากเกินไป” “ผิดเวลา” หรือ “หยุ

ร้อนเหลือ เหงื่อไหล ไม่ไหวแล้ว..สารพัดtissueเอาไม่อยู่. handkerchiefs ผ้าเช็ดหน้า เก็บเข้ากรุ มานานเป็น10ปี หลังจากมีกระดาษสารพัดเช็ด มาให้พวกเราใช้ ดูเหมือนผ้าเช็ดหน้า จะหมดความจำเป็น จึงต้องเก็บไว้

ประเทศไทยเข้าสู่ช่วงอากาศร้อนจัดแบบเต็มตัว หลายพื้นที่อุณหภูมิพุ่งสูงเกิน 35–40 องศาเซลเซียส ยิ่งในเมืองใหญ่ที่มีคอนกรีตสะสมความร้อน ยิ่งทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อภาวะอันตรายที่เรียกว่า “ฮีทส

หนุ่มๆที่ใส่กางเกงในเล่นกีฬา หรือออกไปทำกิจกรรมข้างนอกร้อนๆ เคยเป็นแบบเราไหม พอกลับบ้านมาถอดกางเกง คือ เปียกมาก เราจะไม่พูดถึงตอนที่ถอดแล้วมันเป็นเกียวนะ 5555😂😂 เรารู้สึกว่า&nbs

ช่วงนี้ อากาศร้อนเหลือเกิน มีผลต่อการไปออกกำลังกายพอควร เล่นเวทเหนื่อยอยู่ แต่เหงื่อมันออกเยอะกว่าปกติ (วันนี้เปียกไปทั้งเสื้อเลยแค่บริหารขา 3 อย่างเท่านั้น) ปกติเล่นเวทจะแค่เหงื่อระอุนิด ๆ ในตัว แต่ต