ช่วยหน่อยครับผมอายคนมากๆนมผมเเหลมมาก

หัวนมมันยื่นออกมามากว่าท้องอีกครับออกกำลังกายก็เเล้วคุมอาหารยกเวทก็เเล้วครับอยากได้วิธีกำจัดมันออกครับผมไม่อยากผ่าตัดเลย(ตอนเด็กผมอ้วนมากๆ)

สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาขอคำแนะนำด้านการลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ผมอายุ 21 น้ำหนัก 113 ส่วนสูง 200 ครับ หุ่น จขกท มีลักษณะคล้ายๆ ชมพู่ อิอิ ที่คอนโดมีฟิตเนสครับ ตอนนี้กำลังใช้อยู่ ผมมีเวลาจนถึง เดือนมิถุน

สวัสดีค่ะ หนูอายุ15แล้วในเดทอนนี้แต่ส่วนสูงยัง150อยู่เลย หนูเป็นคนที่ไม่ค่อยกินอะไรมีประโยชน์ตั้งแต่เด็กแล้วก็ไม่ทานนมค่ะเพราะหนูจะท้องเสียมมากหนูทานมาม่าอาหารในเซเว่นบ่อยมรกนอนประมาณไม่เกิน5ทุ่มถ้าวั

ผมอายุจะ25เเล้ว เเต่พ่อยังไม่ปล่อยเลยคับ หันกลับไปดูเพื่อนๆหรือรุ่นน้องคนอื่นๆที่บ้านปล่อยเป็นอิสระเเล้ว ผมก็ว่าผมโตมากเเล้วน่ะ ผมคิดได้ว่าอะไรควรอะไรไม่ควร อะไรดีอะไรไม่ดี ผมรู้สึกอึดอัดมากเหมือนนกอย

พอดีอาทิตย์นี้เข้าห้องสวนลุมมากกว่าปกติน่ะค่ะ แล้วเข้าไปในกระทู้แนะนำจำไม่ได้ว่ากระทู้ไหน เห็นประโยคที่บอกว่าถึงจะออกกำลังกายก็โยโย่ได้ นี่คือยังไงหรอคะ? ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกายมาได้สิบกว่าวันแล้ว