นมผมเเหลมมากครับช่วยด้วย

สวัสดีครับ คือผมเป็นคนที่น้ำหนักเยอะแต่ติดที่สูงเลยไม่ค่อยเห็นไขมันที่ท้อง แต่หัวนมของมันมันใหญ่และยื่นออกมาอะครับเวลาใส่เสื้อมันก็แทงออกมา เพื่อนๆมีวิธีลดไขมันที่นมได้ที่บ้านใหมครับ

หัวนมมันยื่นออกมามากว่าท้องอีกครับออกกำลังกายก็เเล้วคุมอาหารยกเวทก็เเล้วครับอยากได้วิธีกำจัดมันออกครับผมไม่อยากผ่าตัดเลย(ตอนเด็กผมอ้วนมากๆ)

ผมเป็นชายแท้นะครับ ชายชอบหญิง ไม่ใช่เกย์ แต่ผมมีปัญหาเรื่องหน้าอกผมมาตั้งนานแล้วครับ เป็นคนมีเต้านมคล้ายผญ + ตอนเด็กตัวอ้วนตัวใหญ่ หัวนมผมจะใหญ่กว่าเพื่อนๆ ผช อีกครับ หลายคนบอกหัวนมเหมือนผู้หญิงเลย พอ

มีใครเคยโดนเปิดประตู ตอนกำลังอาบน้ำที่ห้องน้ำฟิตเนสบ้างคะ? ทำยังไงต่อคะ? ขอระบายความรู้สึกหน่อยค่ะ ปกติห้องอาบน้ำฟิตเนสจะไม่มีกลอน และประตูจะเป็นกระจกขุ่นๆ หากเราแขวนผ้าไว้ที่ประตู คนข้างนอกจะมองเห็น

คือเราหนัก70 แล้วคือนมใหญ่และมันยานด้วยส่วนมากเราคิดว่าเป็นไขมัน และหัวนมใหญ่และดำ ไม่เคยมีลูกนะ เกิดจากสาเหตุอะไรคะ

จากรูปหุ่นผมตอนนี้ถือว่าท้วมหรืออ้วนแล้วครับ มีไขมันประมาณกี่เปอร์เซ็นต์ และควรลดส่วนไหนก่อนบ้างครับ https://i.postimg.cc/gjN4rRHK/20250413-210136.jpg