การภาวนาที่ถูกวิธีจะทำให้สมองส่วนหน้า cerebrum ทำงานสมบูรณ์ จากสมองส่วนหน้ากระจายออกไปสมองทุกส่วนและทั่วร่างกาย
  เริ่มจากสมองส่วนหน้าที่ทำงานเมื่อรู้จัก “จิต”
จิต จะมีฐานจิตอยู่  การเข้าถึงจิตจึงรู้จักทั้งจิตและกายทั้งกาย
การเข้าถึงจิตแต่ละขณะ เริ่มจากปักจิตลงกลางอก(ภาษาบัญญัติ)แล้วขยายกระจายความรู้สึกออกไปทั่วร่างกาย ขยายออกไปนอกร่างกาย(รูปปรมัตถ์)
การแผ่ขยายกระจายอออก เป็นรัศมีของจิต จะเคลื่อนผ่าน กลืนกินกายและรอบตัวนั้น เรียกว่า ตัวรู้ ผู้รู้
จิตตรงนี้เรียกว่า “จิตมีกำลัง”เมื่อเห็นตัวรู้ได้แล้ว ก็เอามาใช้ประโยชน์ ใช้ภาวนา