AIR BIKE น็อตหลุดตอนปั่น พอจะหมุนใส่เข้าไป น็อตมันสั้น ไม่สามารถหมุนเข้าไปได้ แต่อีกด้านนึงหมุนได้นะ ต้องทำยังไงคะ

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก

https://www.youtube.com/watch?v=cqFcIZMKBn4 เพลงนี้เหมือนเคยได้ยินตอนปั่นจักรยานหมุนวงล้อทเวลฟ์พลัสในรายการเกมล่ามหาสนุกค่ะ

การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ

เอารถเช็ค ก่อนไป 300 กม ยางโดนลวด แบน เลย เปลี่ยนใหม่ ทั้งนอก/ใน 2 ล้อเลย เเต่ ถ้าต้องปะเอง เเบบ ง่ายๆ แนะนำ แบบใหน ครับ