AIR BIKE น็อตหลุดตอนปั่น พอจะหมุนใส่เข้าไป น็อตมันสั้น ไม่สามารถหมุนเข้าไปได้ แต่อีกด้านนึงหมุนได้นะ ต้องทำยังไงคะ

ด้วยความที่เป็นคนชอบออกกำลังกายมากที่ซู้ดปีนี้ก็เข้าปีที่ 7 แล้ว เราเล่นแต่ฟิตเนสมาตลอดเลย บางวันก็ไม่มีเวลาทำให้ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างที่ตั้งใจ พอดีไปเจอเจ้าจักรยานรุ่นนี้จาก www.tvdirect.tv อ่าน opt

บันทึก วันแรก 8 มีนา 68 ออกจากบ้านตีห้ากว่า กินโจ๊กเจ๊รักที่ตลาด 50 บาท ลงเรือที่ท่าเรือข้ามฟาก จากนั้นปั่นมาเส้นด้านหลังบางขุนเทียนมหาชัย ช่วงจังหวะลงสะพานสะพาน งานเข้าครั้งแรก สายรัดเนื่องจากซื้อข

สวัสดีค่ะ ^_^ วันนี้บุ๊คก้ามีรีวิวจักรยานออกกำลังกายที่พึ่งช้อปจาก TV Direct มาให้มารีวิวให้ดูกัน ตั้งใจไว้นานแล้วว่าจะซื้อมาไว้ที่บ้าน พอดีได้บัตรกำนัลมาเลยรีบช้อปออนไลน์เลยค่ะ แต่ก่อนจะไปดูรีวิวขอเ

1000TRIP NIGHT Ride #42 ปั่นไปเที่ยวงาน The Circle Summer Bike Fest 2014 @The Circle ราชพฤกษ์ วันพฤหัสบดี ที่ 27 มีนาคม 2557 นัดเจอที่ลานคนเมือง(เสาชิงช้า) เวลานัดหมาย 19.00 น. เวลาล้อหมุน 19.30

พอดี ปั่นแล้วโซ่ชอบหลุดเวลาเปลี่ยนเกียร์ครับ เลยเสริฐหาดูเค้าให้หมุนน็อตสองตัวนี้ แต่มันหมุนเข้าได้อย่างเดียว คลายไม่ได้ครับ ทำให้โซ่ติดกับตัวดัน ผมต้องการคลายต้องทำยังไงครับ. ขอรูปประกอบด้วยก็ดีนะครั

สังคมเฮลท์ตี้เป็นกระแสที่นิยมกันมากในช่วงไม่กี่ปี และยังนิยมกันอย่างเป็นวงกว้าง ที่คนในสังคมเริ่มหันมาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายในแบบต่างๆ หนึ่งในความนิยมคือ การปั่นจักรยาน 

น็อตตัวนี้ทันหลุดครับมันคือน็อตอะไรครับต้องใส่เบอร์อะไรครับขนาดยาวหรือสั้นครับ ถ้าเราขับโดยที่ยังไม่ใส่น็อตจะมีผลอะไรบ้างครับ ขอความรู้หน่อยครับถ้าเกี่ยวที่ใส่น็อตมันหลาว(รูด) ต้องทำยังไงได้บ้างครับ ใ