AIR BIKE น็อตหลุดตอนปั่น พอจะหมุนใส่เข้าไป น็อตมันสั้น ไม่สามารถหมุนเข้าไปได้ แต่อีกด้านนึงหมุนได้นะ ต้องทำยังไงคะ

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

สวัสดีพี่ๆชาว mountain bikeทุกท่านครับ ผมเป็นมือใหม่ในสายจักรยานกำลังสนใจเกียร์รถจักรยานเสือภูเขาที่คุณภาพดีๆหน่อยครับตอนนี้เล็งไว้เป็นของshimano deore m8100 ตัวแบบสายอยู่ครับและเบรคสนใจตัวshimano deo

เอารถเช็ค ก่อนไป 300 กม ยางโดนลวด แบน เลย เปลี่ยนใหม่ ทั้งนอก/ใน 2 ล้อเลย เเต่ ถ้าต้องปะเอง เเบบ ง่ายๆ แนะนำ แบบใหน ครับ

สวัสดีค่ะวันนี้ได้มีโอกาสไปทางถนนเส้นขอบอ่างบางพระเห็นนักปั่นเป็นจำนวนมากมาปั่นจักรยานออกกำลังกายกัน เลยสงสัยว่าทำไมเค้าถึงไม่ปั่นในส่วนที่เป็นพื้นที่สำหรับปั่นจักรยานกัน เพราะมันดูอันตรายมาก บางกลุ่ม

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก