ถ้าเราเต้นโคฟเวอร์+กับออกกำลังกายของพี่เบเบ้คริป8นาทีเบิร์นไขมันเร่งด่วนวันละ2-3ครั้งมีโอกาสที่สัดส่วน นน.จะลดมั้ยคะ555

จากที่ผมศึกษามาคือ สัดส่วนการใช้ไขมันกับไกลโคเจนขึ้นอยู่กับ อัตราการเต้นของใจ (สั้น ๆ ว่า HR) และ HR ที่เหมาะสมอยู่ที่ 60%-70% สำหรับลดไขมัน แต่ปัญหาคือ ผมไม่สามารถรักษาระดับ HR ที่ 60% ไว้นานกว่า 1 น

ถ้าออกกำลังกาย(คารดิโอ)ทุกวัน วันละ10นาที แล้วก็ควบคุมอาหารน้ำหนักกับไขมันจะลดไหมค่ะ

ท้าวความก่อนนะ ...ผ่าตัดมา 1 ปี 3 เดือนเเล้ว อาการปกติ น้ำหนัก 72 โดยเฉลี่ย (มีพุงเพราะสะสมไว้เยอะ เเต่ใส่กางเกงเอว 32-34 ได้ ) แม่ห่อข้าวต้มมัด : เเนวบ้านนอกบ้านสวนไกลจากตัวเมืองกับคนหัวโบราณ แหะๆๆๆ

เป็นบ่อยครับกังวลมากอยู่ก็เป็นออกกำลังกายยกดัมเบลก็เป็นอยากทราบว่าผมต้องไปตรวจแบบไหนหรือต้องจัดการกับมันอย่างไร(ปล.หมอให้ทานยาATENOLOL tab.50mg)

จะไปกับครอบครัวน่ะครับ อยากรู้เผื่อเกิดเหตุเร่งด่วนหรือเน็ตเจ๊ง ครั้งแรกไปที่shop ais พนักงานบอกเสียนาทีละ60ทั้งคนโทรและคนรับ หาข้อมูลในgoogleเจอกระทู้ในนี้บอกนาทีละ6บาททั้งคนรับคนโทร แต่กระทู้เก่ามาก