คนนอนดึก เขาทำอะไรกันหรอครับ???

ช่วงชีวิตตอนนี้ จำเป็นต้องนอนดึกเที่ยงคืนตีหนึ่งและตื่นเช้าทุกวัน ประมาณตี 4 ช่วงเช้ามีวิธีทำให้ง่วงน้อยลง และดูแลร่างกายให้ยังแข็งแรงบ้างมั้ยครับ คือมีงานต้องทำยันดึก และต้องตื่นตี 4 เตรียมตัวไปทำงา

ก่อนอื่นเลยครับผมเป็นคนนอนปกติชอบออกกำลังกาย มีวันหนึ่งผมนอนดึกแล้วรู้สึกไม่ง่วง นอนเรื่อยๆดูเวลาตี2ยังไม่ง่วงเลยผมก็งงทำไมไม่ง่วงไม่รู้ว่าคิดอะไรอยู่ ตอนเช้าง่วงมากแต่นอนไม่หลับตอนเย็นเป็นเหมือนเดิมไ

งานที่โรงเรียนหนักมาก ยิ่งช่วงที่โรงเรียนมีกิจกรรมเยอะ ตื่น 05.00 น. ถึงรร. 7.20 น. กลับ 17.30 น. ถึงห้อง 18.00 น. กินข้าวถึง 19.00 น. สอนพิเศษ19.00น. - 20.00น. ไม่มีแรงอาบน้ำ ฮึดและฝืนใจอาบตอน 22.0

คือง่วงมันก็ง่วงนะครับ หาวตลอดเลย เเต่หัวสมองมันดันไม่ยอมหยุด เเบบคิด จิตนาการไปนู่นไปนี่เรื่องต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆไม่หยุดสักที ขนาดกินยาแก้แพ้เพื่อให้มีอาการข้างเคียงให้ง่วงเเล้วยังช่วยไม่ได้ ทำไง

ขออนุญาติถามน่ะคะ เวลาดึกๆ คือง่วงมาก แต่พอเคลิ้มจะหลับแล้ว ใจมันหายวาบแบบหวิวๆเหมือนหัวใจจะวาย เลยต้องตื่นขึ้นมา ละพอเคลิ้มอีกก็เป็นอีกเรื่อยๆ จนเจ็บหัวใจ มันอันตรายไหม เป็นตลอดเลยค่ะ หลับไม่ได้เลยทั

หลังจากที่หนูกินยาได้2อาทิตย์ ตอนนี้หนูไม่มีเวลาไปเอายาและไปติดตามอาการตามหมอได้ ช่วงอาทิตย์ที่2ที่กิน หนูยังรู้สึกง่วง ง่วงตลอด กลับมาจากมหาลัยก็นอนอย่างเดียวเลย มีท้องเสียด้วย สมองก็โล่งขึ้นจริงๆ เห

ยาที่ทุกคนรู้จักกันดี ยาแก้เเพ้เม็ดเล็กๆสีเหลืองๆ ตอนนั้นเรามีเรื่องเครียดค่ะ เป็นเรื่องเครียดมานานมากๆ เราเลยกินไปรวดเดียว 5 เม็ด สองสามวันมานี้ มีอาการง่วงซึม ท้องเสีย แล้วช่วงมืดๆก็มีอาการเวียนศรีษ

เราเป็นคนหลัยากค่ะะกว่าจะนอนก็ตี2-3ส่วนใหญ่จะเล่นมือถือดูหนังไปเรื่อยๆจนหลับคามือไปเลยก็มีแต่เคยนอนประมาณ4ตีคือเราใช่ชิวิตแบบนี้เป็นเรื่องปกติแล้วทุกคนเคยนอนดึกสุดถึงกี่โมงค่ะ

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

ทานข้าวมาเพิ่งอิ่มค่ะ ตอนนี้กำลังง่วงมาก กะจะงีบนอนซะหน่อย ป้าก็ทักว่า ตอนนี้มันเวลาผีตากผ้าอ้อมเขาห้ามนอนกัน แล้วทำไมต้องห้ามนอนตอนนี้คะ แล้วเกี่ยวอะไรกับผีตากผ้าอ้อม สงสัยไปง่วงนอนไป