ลองออกกำลังกายแบบ HIIT ครั้งแรก ??

ลองออกกำลังกายแบบ HIIT ครั้งแรก search ใน YouTube เอาคลิปสั้นสุดที่เจอคือ 10 นาที ทำได้แค่ 4 นาทีก็ไม่ไหวต้องพัก แล้วก็ทำตามคลิปต่อจนครบ 10 นาที ....เกือบตาย!!! ( เป็น 10 นาทีที่นานที่สุดแล้ว)



ใครผ่านมาแล้วบ้าง ตอนนี้ได้กี่นาที มาแชร์กันค่ะ