เครียดเรื่องเกรด ทำยังไงให้ผ่อนคลายดีคะ

(หนูเด็กม1) คือรู้สึกเครียด บางทีก็อยากคิดสั้นค่ะ ช่วงนี้รู้สึกเครียด  ไม่ค่อยอยากอาหาร นอนไม่ค่อยหลับ ร้องไห้ง่ายมาก อยากอยู่คนเดียว ไม่กล้าปรึกษาทางบ้าน ถึงเขาจะอาจจะช่วยได้ก็จริง แต่ก็ไม่เคยคุ

คือว่าผมยู่ รร รัฐบาลแห่ง นึง ตอน ม.1 ได้เกรดรวม 3.86 แล้วพอมา ม.2 เทอมแรกได้ 3.98 แต่พอมาเทอม 2 ได้ 3.73 คือผมตั้งใจมากเลยครับ แต่ผมไม่ค่อยถนัดวิชา พวกพระพุทธ กับ ประวัติศาสตร์ (ผมเด็ก วิทย คณิตครับ)

เวลาเจอเรื่องเครียดหน่อยเราจะเครียดแบบคิดไม่หยุด คิดแล้วคิดอีกบางทีเรื่องมันก็ไม่ได้น่าเครียดขนาดนั้นในความเป็นจริง พยายามพูดกับตัวเองตลอดว่ามันแก้แบบนี้ได้นะไม่เป็นไรหรอกแต่มันเครียดไม่หยุดเรยค่ะถึงร

https://www.bangkokbiznews.com/blogs/opinion/editorial/1223228 KEY POINTS การมาถึงของ AI ที่มีความสามารถสูง กำลังคุกคามบทบาทของกลุ่มคนเก่งหรือ "นักเรียนเกรด A" เช่น วิศวกรและแพทย์ รวมถึงธุร

ช่วงนี้เรามีปัญหารุมเร้า เครียดมากเลยค่ะ เรียนก็เกรดไม่ดี โดนเพื่อนบูลลี่ ครอบครัวก็ไม่เข้าใจ ใครพอมีตัวช่วยคลายเครียดแนะนำเราหน่อยได้มั้ยคะ เราไม่ไหวแล้วจริง ๆ 😭😭😭

หนูควรทำไงดีคะ คือหนูเป็นคนที่อ่านอังกฤษไม่ออกอ่านได้แต่บางคำเช่น you, love, school ประมาณนี้ แต่หนูฟังออกพูดพอได้ พ่อหนูมาตั้งคำถามอังกฤษกับหนูว่าอันนี้อ่านยังไง มันเป็นคำที่หนูไม่รู้หนูเลยบอกเข้าว่า

หนูรู้สึกเครียดมากเลยค่ะ มีสอบ 8 รอบแล้วรอบที่ 3 (ล่าสุด) หนูไปสอบแล้วได้ 15 เต็ม 20 แต่หนูรู้หนูทำได้ดีกว่านี้ หนูเลยรู้สึกเครียดกลัวว่ามันจะส่งผลกระทบต่อเกรดที่จะได้ หนูควรทำไงดีคะ หนูฟังพอร์ตแคส ฟั

“_”ลบแล้ว“_”

คือตอนนี้หนูเรียนอยู่ชั้นม.3 ห้องพิเศษวิทย์-คณิต กีฬาไม่ได้เด่น กิจกรรมก็พอได้ เรียนก็พอถูๆไถๆ หนูเข้าวงโยตั้งแต่ม.1 เพราะคิดว่าจะเอาเวลาว่างไปทำอย่างอื่นไม่ใช่แค่นั่งเล่นเกม ม.1ก็เปิดประสบการณ์มาก มี