รู้สึกเครียด อาการแบบนี้คือ??

(หนูเด็กม1) คือรู้สึกเครียด บางทีก็อยากคิดสั้นค่ะ ช่วงนี้รู้สึกเครียด  ไม่ค่อยอยากอาหาร นอนไม่ค่อยหลับ ร้องไห้ง่ายมาก อยากอยู่คนเดียว
ไม่กล้าปรึกษาทางบ้าน ถึงเขาจะอาจจะช่วยได้ก็จริง แต่ก็ไม่เคยคุยเรื่องเครียดกับเขาเลย แต่เวลาอยู่กับเพื่อนมีปรึกษาบ้างแต่ช่วงนี้ไม่ก็แค่ฝืนยิ้ม
อยากจะถามว่า ทำไมจู่ๆถึงเป็นแบบนี้ขึ้นมา2-3สัปดาห์คะ แล้วทำไงให้ผ่อนคลายดี