อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องลดไขมันไหมคะ

คือเราไม่มีความรู้ด้านนี้เลยนะคะ อาจจะเป็นคำถามที่แปลก ๆ ตลก ๆ นิดนึงนะคะแล้วก็เรียบเรียงประโยคแปลก ๆ หน่อย
คือสัดส่วนเรา 162/52 คือเราอยากให้กระชับมากกว่านี้ ดูลีน ๆ มีกล้ามเนื้อหน่อย เราต้องลดไขมันลงนิดนึงไหมแล้วเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือสามารถเพิ่มได้เลย