เวลานั่งสมาธิต้องกำหนดยังไงบ้างครับ

ดูคลิปนี้ ใครมีสมาธิ ฌาน หรือไม่มีสมาธิ ตัดสินกันได้ง่ายๆ เมื่อเห็นผิด จึงเห็นธรรมผิด ธรรมพาลงคลอง https://youtu.be/4LdTVLBMpTw?si=bN7TnTOrLQK6i2wO

คือเพิ่งเล่นได้ปีกว่า รู้สึกในนี้จะมีแต่ ผู้ใหญ่ บางคนดูเหมือนทำงานในห้องกระทู้pantipเลย ดูเหมือนเป็นชุมชน ที่แน่นเเฟ้น เป็นหลักการ อยากฟังเรื่องราว ความทรงจำของ พี้ๆ แต่ละยุคในห้องนี้ครับ ว่าห้องศาสน

"ผู้ฝึกหัดสมาธิ... ต้องรู้จัก จิต...ของตนเสียก่อน จิต คือ...ผู้นึก ผู้คิด ส่งส่าย-ไปมา แต่ไหน แต่ไรมาแล้ว ถ้าไม่เห็นโทษ เห็นทุกข์... ของการนึก ส่งส่าย จึงไม่เข้าถึง...สมาธิซักที เราฝึกหัด ต้องกา

เป็นคนที่มักเอาความรู้สึกเข้าไปในเรื่องราวข่าวสารต่างๆจนเกิดบางครั้งทำให้จิตเศร้าหมอง ไม่ว่าข่าวพระ ข่าวชายแดน ขอแนวทางการปฏิบัติค่ะ

#จะปฏิบัติธรรมอย่างไร "คนเราไม่รู้จัก... นึกว่า การเดินจงกรม นึกว่า การฟังธรรม นึกว่า การนั่งสมาธิ เป็นการปฏิบัติ นั่น! เป็นส่วนน้อย ก็จริงอยู่...แต่มันเป็นเปลือกของมัน การปฏิบัติจริงๆ..

การที่เราทำสมาธิอย่างเป็นประจำและต่อเนื่อง นอกจากได้ความสงบ มันได้อะไรอย่างอื่นด้วยมั๊ยครับ ที่ผมพอเข้าใจ การนั่งสมาธิมันคือการทำให้เอกัคคตาเจตสิกเกิดขึ้นร่วมกับจิตอย่างต่อเนื่อง แล้วมันได้อะไรอย่างอ