ระบายได้นะคะ

อยากถามผู้รู้ทุกท่านว่าการเจริญสติเจริญสมาธิแบบทำกรรมฐานอย่างใดอย่างนึงจิตออกนอกรู้ทันกลับมาที่อารมณ์กรรมฐานทำจิตสงบได้ใช่ไหมครับเพราะเท่าที่ทำมารู้สึกวูบๆสงบนิ่งแล้วก็บายเกาเบาใจรู้สึกซ่าบซ่านในกายแล

เราขอถามทุกคนหน๋อยนะ อาการเราคือเราจะคิดน้อยใจตัวเองเสมอ เราร้องให้ตลอดคิดว่าตัวเองคือที่ระบายอารมณ์ของทุกคนเราเป็นตนแบบแคร์ทุกคำพูดกลัวว่าตัวเองพูดหรือทำอะไรทำให้คนอื่นเขามองเราไม่ดี เราไม่อยากเข้าสั

ดูถูก. คือ ถ้าพระมิ่งขวัญสึกมาก็ลำบาก เพราะอาชีพรับจ้าง อิจฉา คือ ตัวเองยังไงก็ต้องสึก มาช่วยงานที่บ้าน จะบวชตลอดไปไม่ได้ หาที่ระบาย. อึดอัด เลยระบายใส่พระมิ่งขวัญ เพราะพระมิ่งขวัญ เหมือนเป็นที่รองร

เมื่อภาวนานั้น อาการต่างๆจะเกิดเรียงกันมา ยังกะดูหนังซีรีส์ เห็นทุกสิ่งแยกจากกันจริงๆ “ยังกะตาเห็น” ด้วย มีตาปัญญา 1.ผู้รู้กับผู้ถูกรู้ หรือกายกับใจ มีช่องว่างอารมณ์ 2.ขณะนั้น จิตจะนิ่งส

ตติยฌาน ตติยฌานเป็นสภาวะที่ลึกกว่าทุติยฌานอีกขั้นหนึ่ง จุดสำคัญคือ “ปีติ” หรือความอิ่มเอิบที่เคยมีในฌานก่อน เริ่มจางหายไป ไม่ใช่เพราะเสื่อม แต่เพราะจิตละเอียดขึ้น จึงไม่ต้องอาศัยความตื่นเ

จิตเดิมแท้นั้นบริสุทธิ์จากความยึดถือว่ามีตัวตน เมื่อกิเลสเกิดขึ้นแก่จิต จิตนี้ก็จะเกิดความยึดถือว่ามีตนเอง แล้วก็เกิดตัวตนสมมติที่แตกต่างกันขึ้น เมื่อเกิดความยึดถือว่ามีตัวตน ก็จะเกิดความเห็นแก่ตัว

วิตก คือ การที่จิตยกขึ้นไปสู่อารมณ์ เหมือนการตั้งต้นเอาจิตไปจับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เป็นความตรึก ความดำริ หรือการเอาจิตไปวางไว้กับอารมณ์นั้นอย่างตั้งใจ วิจาร คือ การที่จิตอยู่กับอารมณ์นั้นต่อเนื่อง เป็นกา

ภาวนาเพื่อเข้าถึง หรืออยู่ให้ถูกขั้นตอน ในแต่ละความเป็นไปของจิต 1.รู้ว่าจิตใจตัวเองตอนนี้เป็นอย่างไร เป็นกุศล อกุศล เช่นว่างเบาหรือฟุ้งซ่าน สงบหรือไม่สงบ 2.รู้ว่าตอนนี้จิตมันรู้อะไรบ้าง รู้รูป รู้เว

ในปี 2026 "เสียงรบกวน" ของโลกพุ่งสูงขึ้นถึงขีดสุด ไม่ว่าจะเป็นการเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตอย่างแนบเนียนของ Generative AI, ความผันผวนของเศรษฐกิจโลก และการแบ่งฝักฝ่ายทางสังคมด้วยอัลกอริทึม จ