วิธีจัดการความเศร้า

เวลาทุกคนเศร้าหรือมีเรื่องทุกใจทุกคนจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงคะ🥲🥲🥲 ขอพลังบวกหน่อยคะ😭

ในยุคที่ข้าวยากหมากแพง ภาระหนี้สินพะรุงพะรังแบบนี้ ขอพลังของทุกคนหน่อยได้ไหมคะ

งานหนักจนเครียดไหม มีใครมีวิธีคลายเครียด เติมพลังบวกกัน มาแชร์กันครับ วิธีเบื้องต้นที่จะช่วยคลายเครียดจากงาน หยุด "โทษตัวเอง" ว่าทำได้ไม่ดีพอ จำไว้นะ: แค่คุณ "พยายาม" มันก็ดีพอแล

ณ ตอนนี้ รู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจในการทำงานเลย อาจเพราะทำงาน ไม่มีเวลาหยุดพัก หรือ หมดพลังใจ ไม่มีแรงบัลดาลใจเลย

วันนี้รู้สึก หมดพลังมาก เหมือนคนออกไปใช้ชีวิตข้างนอกแล้วก็กลับมาบ้านวนลูปๆ ทั้งที่อยากจะนอนอยู่แต่บ้านแต่ก็ทำไม่ได้ วันนี้รู้สึกแย่มากเลยค่ะแย่กับผู้คนบรรยากาศรอบข้าง คือมีเรื่องในใจอยู่แล้ว แต่ก็ต้อง

ส่วนตัวเราต้องเจอคำวิจารณ์จากอาจารย์อยู่บ่อยๆ บวกกับเราเป็นโรคซึมเศร้า เลยทำให้เราคิดแต่เรื่องแย่ๆและออกไปจากความคิดนั้นไม่ได้เลยค่ะ อยากทราบว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดการความรู้สึกนี้ยังไงบ้าง มันรู้สึกแย่มา

คือเรามีเพื่อนสนิทผู้หญิงแล้วช่วงนี้เวลาคุยกันก็จะได้พลังลบรู้สึกไม่อยากคุยด้วยเราก็เลยไปเล่นกับกลุ่มผู้ชายเด็กเรียนห้องหนูมี4กลุ่มใหญ่คะ 1.หญิงล้วน 2.หญิง+bl 3.ชาย 4.ชายเด็กเรียน คือเพื่อนมีกิจกรรมเย