ทุกคนจัดการกับความเครียดความเศร้ากันยังไงคะ

เกริ่นก่อนเลยว่าปัจจุบันผมอายุ24ปี เมื่อ6ปีก่อนผมเป็นพนักงานบริษัทเอกชนบริษัทนึง รายได้30k-40k เป็นยุคทองของผมเลย แล้วถัดจากนั้นอีก1ปี ผมลาออกมาลงทุนทำเองทุกอย่าง ผมปรากฏว่ามันสามารถทำกำไรให้ผมได้อย่า

นอนไม่หลับ เครียดเบื่อหน่าย ทั้งเรื่องงานที่กำลังจะตกงาน ทั้งเรื่องครอบครัวน้องชายติดพนันติดยา แม่ที่เอาแต่พูดไม่ค่อยดีกับเรากับพ่อ สามีตกงานติดเหล้า ไม่รู้ว่าเวรกึหรืออะไรกันแน่มันแย่ไปหมด

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

เวลาทุกคนเศร้าหรือมีเรื่องทุกใจทุกคนจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงคะ🥲🥲🥲 ขอพลังบวกหน่อยคะ😭

https://www.youtube.com/watch?v=KRUufW2Ypmk อรุณรุ่งภายใน สุขภาพจิตกับพระพุทธศาสนายุคแรกเริ่ม (AI GENERATED)   ในยุคที่ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเครียดเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง การแสวงหา