ก้าวผ่านความเครียดกันไปได้ยังไงคะ

นอนไม่หลับ เครียดเบื่อหน่าย ทั้งเรื่องงานที่กำลังจะตกงาน ทั้งเรื่องครอบครัวน้องชายติดพนันติดยา แม่ที่เอาแต่พูดไม่ค่อยดีกับเรากับพ่อ สามีตกงานติดเหล้า ไม่รู้ว่าเวรกึหรืออะไรกันแน่มันแย่ไปหมด